Приветик. Снова пошла в спортзал и назрел у меня вопрос такой: Кто занимается спортом при планировании ? Это же не вредно?
Я просто думаю и так пол года тренировок пропустила, все думала вредно и запустила себя до + 7-8 кг😲😅 хочу вернутся в мои 49-51 кг. Спасибо🌹🌹🌹
Химки
Софья, потеря крови при планировании вряд ли полезна. Упавший гемоглобин и стресс для организма. По крайней мере, так мне ответил известный врач - не лучше время для донорства
Санкт-Петербург
Ольга, наоборот гемостаз крови улучшается, она обновляется, иммунитет поднимается. За две недели весь объём крови восстанавливается. Если с пограничным гемоглобином ходить сдавать, то наверное да, но у меня гемоглобин 140-150, поэтому 3 донации в год я переношу спокойно. В понедельник ходила сдавала, был гемоглобин 142, в предыдущую донацию в середине сентября тоже 142. за 4 месяца ни на единицу не упал)
Химки
Софья, и как у вас с беременностью, не влияло? Я тоже регулярно сдавала, у меня уже 15 донаций, но не получается беременность. Я пытаюсь исключить все факторы, в том числе кровопотери. Это стресс для организма, а в стрессе сложнее забеременеть. Я сама скучаю по донорству, надеюсь, вернусь к нему через несколько лет
Санкт-Петербург
Ольга, был полугодовой перерыв от донорства из-за вакцинации, жары и т.д, с марта по сентябрь не сдавала, но беременность не наступила. Нашли причину в другом. Поэтому не парюсь и сдаю как обычно, только за показателями крови слежу
Волгоград
Нет конечно, не вредно, а наоборот полезно. Я пресс качала и на дорожке бегала, не зная что доча уже внутри прикрепилась😅 спортом занималась примерно 2 года до беременности, потом всю беременность по городу бегала, не знала что такое токсикоз, и на потугах родила, словно выплюнула. Так что дерзайте😁😁
Это очень полезно, вы ж там не штангу по 200кг поднимаете, а умеренную нагрузку делаете?
Спорт и физически помогает - поддерживает кровообращение в малом тазу, и морально - приносит радость и отвлекает от плохих мыслей
Гданьск
arioma , нет конечно. Бегаю 1 час, и всякие упражнение на попу, ноги, руки..никаких 200 кг😃 спасибо вам за ответ🌹🌹🌹
Анапа
Месяц отходила в зал, только начала гриф нормально жать) и в конце узнаю, что беременна…
Москва
Очень даже полезно! Прекрасно налаживает кровотоки в малом тазу, регулирует наши обменные процессы😇
Гданьск
Бубльгум, супер, спасибо вам...я очень переживала, но просто очень люблю заниматься в зале + отвлекусь от этих тестов пустых🌹🌹🌹😃
Очень активно начала заниматься тренировками, растяжкой особенно. И в том же месяце забеременела) совпадение или нет не знаю)
Я пока не знала, что беременная (1,5-2 месяца) во всю занималась спортом, включая активный бег по улице.
Я бы не рекомендовала спортзал. Исключите сладкое и мучное, вес уйдёт быстро. Для беременности лучше чаще занимайтесь сексом и если нужно обратитесь к психологу.
Гданьск
Маргарита Клименко, я и так не ем сладкое и мучное. ) Зачем психолог?
Моя подруга с нерегулярным циклом не заметила задержку, спорт, отпуск с курением всякого разного, алкоголь.....на работе заподозрили увеличившуюся грудь и говорят - сделай тест! А там уже и полоски, и срок приличный. А она думала, что тошнота - отравилась в отпуске
Хотя я тоже побаиваюсь навредить, дома занимаюсь легким спортом...я и донорство крови бросила (это уж точно не полезно), так жаль, жду когда смогу снова помочь людям