Девочки ,приветик! Решила я тут за себя взяться, вернутся в спорт зал, кушать правильно. Ребенку нужна здоровая мама. Чтоб могла бегать за ним по площадке, и не задыхаться.За неделю похудела на 5 кг( ушла вода знаю)(жир тает медленней и сложней). Но это без тренировок, чисто на ПП. На тренировку пойду в Мае. И вот меня беспокоят сны. Во сне я каждую ночь жру, то шашлык,то шоколад,то сок пью. И за это я себя виню наяву и во сне. Это шизой попахивает🥲 я не могу сказать,что строго себя держу. 1300ккл. Иногда не наедаю ккл. Бывает 1040-1100ккл. И сахар я не совсем убрала, не могу пить чай и кофе без сахара.(уменьшила дозу, но не отказалась). Убрала сладости и выпечку из своего рациона. Только без дрожжевой хлеб кушаю.
Первое время ныл желудок,что хочу кушать. Сейчас только под вечер начинает. Но я стараюсь не думать об этом, и ложусь спать.(во сне есть не хочется). Но вот как перестать винить себя,за то что ты не делал? Что это вообще за бредятина в голове?🥲🤷
Всем большое спасибо, кто прочитал это бессмысленный пост😁 нужно было просто выговориться🤗
Наверно, стоит есть? Делайте свежевыжатые соки различных смузи. Шашлык - это всего лишь мясо, купите нежирную свинину или филе, замаринуйте в низкокалорийной заправке (тот же кефир, лук и соль) да пожарьте. Шоколад если хочется можно же маленькую дольку, от неё вообще не убудет ничего.
Я вообще не понимаю, как ради фигуры можно себя ограничивать полностью в еде, которая вкусная и нравится. Вы не 10 жизней живёте, чтобы в этой, извините, жрать одну траву. Люди едят все и худеют, просто нужно знать норму