Всем привет,после родов прошло 4 месяца,до родов весила 51,шла рожать 61,сейчас я 58,этот вес стоит уже три месяца😭я делаю все,кардио ,тренировки ,4 раза в неделю тренируюсь,активно)кушаю три раза в день только пп,а вес стоит,ну что это такое😭кто сталкивался ?может гормоны какие сдать?
Набережные Челны
нужен дефицит и организму по сути нет разницы на каких продуктах вы его будете создавать пп или не пп. Проверьте щитовидку и инсулин, если все ок, то считать калории либо сокращать углеводы, лично мне второй вариант проще.
0
15.02.2022
Ответить
Lika, калории считаю обычно ем 1300)сжигаю 2000 ккал)как будто кто-то нажал на кнопку и остановил организм 🤦🏽♀️Инсулин сдавала в норме
0
15.02.2022
Ответить
Калининград
Alina Buialska, слишком большой дефицит, поэтому и остановилось все
0
15.02.2022
Ответить
Набережные Челны
Alina Buialska, это слишком большой дефицит, попробуйте ккал 300 сделать. Подсчёт этот вечный не всем подходит, меня нервировало жутко как итог почти не худела срывалась. Я заинтересовалась кето питанием и наконец то сбросила свои лишние кг- 8 кг за 4 месяца. Может и вам в эту сторону посмотреть кето, lchf.
0
15.02.2022
Ответить
Lika, у меня просто 1300 мой максимум,сложно больше,не лезть и все и так заставляю себя(
про кето слышала,надо почитать🤨
0
15.02.2022
Ответить
Lika, ещё надо считовидку проверить,сдавала только ттг,т4 был тоже в норме
0
15.02.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
кбжу считаете. Можно сьедать 1300 ккал, но при этом 100 гр жира и вес будкт на месте
0
15.02.2022
Ответить
Татьяна, это все я знаю,я 10 лет занимаюсь свои телом,всегда подтянутая и спортивная ,рассвет кбжу тоже знаю)просто вот организм остановился и не знаю 😭
0
15.02.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
Alina Buialska, значит я соглашусь с тем, что для вас 1300 слишком мало, организм сопротивляетсЯ. Увеличте каллорийность, либо уберите затраты
0
15.02.2022
Ответить
Татьяна, разве что затраты,а то кушать больше просто не могу,не лезть и все😒я конечно склонялась к тому что не в питание дело,а в гормонах
0
15.02.2022
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Alina Buialska, в стрессе дело, расслабится нужно.
0
15.02.2022
Ответить
Кизнер
Pohudey_tochno в инст
после родов отлично помогает скинуть вес без тренировок и без бяки всякой
0
15.02.2022
Ответить
Одесса
Вы грудью кормите? Или на искусственном? Если кормите -то это очень может задерживать вес)
0
15.02.2022
Ответить
Кия, так в тот то и дело,что не кормлю с Рождения.первую кормила три недели всего была 60 гр молока больше никак поэтому в этот раз и не пробывала.Критические они появились через месяц.а вес стоит😭
0
15.02.2022
Ответить
Одесса
Alina Buialska, в любом случае- не паникуйте, 4 месяца это вообще не срок)) я понимаю, что всегда находятся примеры, как кто-то прямо из роддома вышел стройняшкой)) Но это скорее исключение, мне например 1,5 года понадобилось, чтобы после первых родов стать похожей на человека 🤣 …и то, в дородовые 50 кг я так и не вернулась
0
15.02.2022
Ответить
Порту
Мне помог бодифлекс. Если щитовидка здорова, очень хорошее средство. Одна знакомая похудела с ним на 40 кг после родов.
0
15.02.2022
Ответить