Всем привет!
У меня лишние 15-20 кг
Сейчас возможно беременна, но хочу заняться телом.
У кого был опыт, всё нормально ли было? Я хочу растяжку, бассейн и возможно легкое кардио (танцевальное), но переживаю чтобы не было риска потери ребенка
p/s советы про то, что худеть надо до берменности - мимо.
С гармонами всё ок, щетовидка впорядке. У меня просто рпп
Я знаю про пп и подсчет ккал, успешно несколько раз худела от 7 до 18 кг, но потом всё возвращалось. Нужны примеры людей, кто беременел с лишним весом и худел/не толстел во время беременности
Добрый день! Вы лечите РПП со специалистом? Какой вид у вас?
все что вы описали можно при беременности, возьмите курс sekta мама, там хорошо подобраны упражнения и многим подходит, нельзя качать и тянуть пресс, делать вакуум и тд.
рацион все равно нужно анализировать, иногда анализ рациона помогает купировать приступы переедания, если у вас компульсивное, например.
с