Что лучше специальный комплекс для беременных и планирующих или по отдельности пить витамины, такие как фолиевая кислота, Д3, Б комплекс, железо, магний, кальций ?
Лучший ответ
Моя Ре сказала, что лучше витамины по отдельности, т.к. в комплексе не те дозировки. Я тоже думала на комплекс перейти, так удобней. Оставила как сказала Ре по отдельности.
Мне нефролог сказала пить отдельно всё, так как комплексы негативно на почки влияют
Тоже планирую сейчас, кроме всех стандартных витаминов, пью еще кальций-минеральный Адванс комплекс Vitamir, чтобы суставы поддержать, для костей, ногтей польза
наталбен супра я принимала во время беременности, но при планировании я пила только фолибер. это В9 +В12
Я пила предварительно фолиевую кислоту в препарате фолибер, и на первом триместре пила их тоже
Для начала сдайте анализы, есть ли дефициты. Организм перегружать витаминами тоже не очень хорошо. Я пила железо, т.к. был низкий ферритин, и фолио (фолиевая кислота + йод)
Все по отдельности лучше принимать)) Я принимаю Метилфолат, Йодамарин 200,Д3, Омега3, Ещё Инозитол по показаниям,Я ещё хочу чуть позже добавить Коэнзим