Девочки, подскажите пож-та...я к моему великому сожалению не беременна, но хочу...и ХОЧУ...
Хотела узнать, можно ли вообще заниматься спортом, ну в смысле шейпингом...как нагрузки могут сказаться, если вдруг окажется, что беременна???А если не беременна...то опять же жалко бросать? Как быть
Москва
мы когда начали планировать, то я перестала ходить на шейпинг и аэробику... но я думаю, что, к примеру, йогу, пилатес или калланетик будут даже полезны, как для тебя так и идля малыша
Красноярск
пилатес и калланетик - вредны для Б. потом роды плохо и с осложениями проходят.
а йога - да ))) супер)))
Москва
а почему пилатес и калланетик вреден? Если, к примеру, калланетик, я могу предположить почему(все-таки нагрузка идет большая), то почему вреден пилатес?
Красноярск
во время пилатеса задействованы внутриние мышцы живота, из-за постоянного напряжения и т.д. может возникнуть проблема при родах.
и еще там врод что-то было..
я сама не преподаю пилатес, а тренер мой, когда обучалась ей подробно объясняли, к чему ведут занятия пилатесом при беременности. Сам педагог беременная вела пилатес - проблемы с родами были.
а йогу наоборот рекомендуют, так как идет раскрытие тазовых костей.
Красноярск
там полгруппы на обучение пришли из-за того, что пилатес "рекомендуют" при Б, треть бросила курс, так как шли только из-за этой причины.
так, что даже тренера не все это знают.))
Москва
мдя... остается йога!!!!Только я почему-то ее не люблю, мне всегда смешно становиться на занятиях, особенно когда надо шевелить пальцами ног)))
Красноярск
?? мы не шевелим ))) правда йога- йоге рознь )) у меня силовая тренировка получается, больше на позвоночник.
у меня в клубе 4 тренера йогу ведут - все по разному, не смотря на то, что трое учились в одной школе. )))
а мне она раньше не нравилась, а сейчас в кайф вести и заниматься )))
Москва
а мы шевелим)))йога тоже есть разная - это точно))) А ты имеешь какое-то отношение к фитнес клубу, ведешь занятия?
Владимир
не знаю..мне кажется спорт даже полезен для организма..правда не оченb активный..советую ходитb..но снизитb нагрузку..например не делатb силbно тяжелые и трудные упражнения..и то..тогда,когда уже будешb Б...
я вот сама лично танцы преподаю...спортивные..мы там и пресс качаем ипрыгаем как лошади..и даже если буду Б..то буду преподаватb месяцев до 6-7(если никакой угрозы не будет)
Красноярск
это все индивидуально. кто-то и до 9 прыгет по степам, а кому-то лежать надо...
Владимир
ну это если врачи сказали лежатb,то конечно перечитb нелbзя...а если все спорядке с организмом..то почему бы себя и не поддержатb в форме по максимуму,пока это возможно во время Б....
Красноярск
да, и если твой организм привык к нагрузке )))
а вообще, врачи часто перестраховываются
Владимир
да уж..врачи это вообще отделbная история...готовы всякими таблетками напичкатb и уколоми ..лишb бы перестраховатbся...главное чувствоватb свой организм и прислушиватbся к нему 
Красноярск
это точно, только если организм адекватный ))))))))) а не как у меня - сюрпризный )))
Девочки, спасибо за ответы...сделала вывод...ходить пока буду, но буду халявить
...
Владимир
ну и правилbно)))))))))))))))))))))тяжелы нагрузки не кчему..а бело все же надо держатb в порядке)))
Нижнекамск
У меня когда тренер по аэробике заБ, она месяца до 7 с нами по полной занималась
Красноярск
у всех по-разному.. мне сказли сразу бросить... только не помогло..
