Что приготовить из тунца????
Блюда из рыбы и морепродуктовВ наличии имеется немного сырого тунца. Раньше и не готовила и не пробовала. Что можно из него сварганить, при условии, что я !!!!))))))))))))) худею))))))))))))).
Заранее всем спасибо!
Катя
Салат с фетой и рисом Порезать кубиками 200 г сыра фета (или брынзы), порезать 12 маленьких помидорчиков черри, порезать 3 пера зеленого лука и перемешать все с 275 г вареного риса. Добавить 200 г тунца и 1 ст л каперсов. Добавить 2 ст л изюма и 4 ст л французской заправки. Перемешать перед подачей на стол. французская заправка:175 мл оливкового масла 4 ст л винного уксуса 1 ст л горчицы 1 зубчик чеснока, раздавленный 1 ч л меда соль, перец.
не особо долго и вкусно. только я изюм не добаляю, не люблю его
22.12.2010
Ответить
Снеж Ok!
Зато тунец оч полезен, тк в нем больше всего рыбьего жира полезного для человека. Я тунца запекаю с лимоном, рыбку мою, режу на порционные куски ложу на фольгу, несколько кружочков лимона, чуть посолить и несколько веточек или молотый размарин, можно и помидорку свежую порезать на верх, накрываю фольгой и запекаю))))))
22.12.2010
Ответить
Lilith
может не в тему.))) совсем недавно прочитала что чизбургер менее каллориен,чем тунец)
22.12.2010
Ответить
Женя
Трындеж и провокация!))))))))))))))
Тунец - 139кк в 100гр. Чизбургер - дофига. Тунец полезен - чизбургер нет!!!! У меня все ходы записаны - уже давно худею!))))))
22.12.2010
Ответить
Lilith
может я про консервированный читала...ъ))) не знаю)) я вот за вчерашний стрессовый день на 2 кг похудела,а сегодня в обед пиццу сожрала одна:) не сильна в диетах. силы воли нету наверно))
22.12.2010
Ответить
Женя
за 1 день нельзя похудеть на 2 кг((((( Это я тоже точно знаю)))) Это жидкость уходит. Она все время бродит туда-сюда. Чтобы набрать 1кг жира - нужно съесть 14000 килокалорий - а это трэш!!!!!!!!!!!!)))))))))) А чтобы похудеть - нужно недоесть - 1жира - 9кк. 1кг - 9000 кк. А норма дневная для женщины - 1800-2000 кк. Вот такая, блин, арифметика)))))
22.12.2010
Ответить
Lilith
ну если я один день не ем вообще и нервничаю - 2 кг это легко) стресс сильный был, первый раз в жизни была на похоронах, и похоронах древнего друга семьи, мне он как дядя был всег о56 лет было. мне не до еды,не до воды не до чего было. вот и результат. я на самом деле всегда быстро худею если не ем. в 19 лет на спор за месяц на 10 кг похудела. потом еще на 10 и вот с тех пор так и хожу
22.12.2010
Ответить