Безмолочный завтрак

Я иногда готовлю пасты Барилла и видела надписи, что эти пасты не содержат молочных продуктов и не соприкасаются с ними при производстве. Может, в эту сторону подумать? Вкусно точно, мои очень любят. Посмотрите сайт Бариллы, там подробнее написано про диеты, при которых эти пасты можно.

Сендвичи, бутерброды с красной рыбой/икрой, вместо сл/масла авокадо.

Кисель, тосты, мюсли и сухие завтраки с соком или водой. Каши можно с вареньем есть, можно сварить суп рисовый с сухофруктами ( в садиках раньше такой варили). Посмотрите рецепты выпечки без яиц( крейзи кейк например), молоко , если его немного в рецепте, заменяете водой. У старшей дочки была реакция на молочное, два года каши на воде ела.

Постные блины,пироги,булочки.Сделать двойную порцию,когда остынут в морозилку,доставать понемногу.Заливные пироги с овощами или шпинатом.Посмотрите рецепты Дюкана.Там много идей для себя найдёте.

Просто заменить одно молоко на другое (овсяное, соевое, миндальное и т.д.) и готовить как обычно.

Омлет безмолочный, гранола из долгой овсянки (соком залить можно), блины и оладьи дрожжевые.

Запеченные яблоки с орехами и медом. Хлопья с соевым молоком. Салат из тертой моркови, яблока и банана (банан даст нежную консистенцию и вкус). Можно сухофрукты (курага, чернослив, изюм, финики и т.д.) вымыть и замочить, перемолоть на мясорубке с любыми орехами, скатать в шарики и обвалять в кокосовой стружке - получаются питательные и полезные конфетки к чаю! Любые дрожжевые пирожки и пироги (тесто на воде) с фруктами, вареньем, очень вкусно с морковкой и сахаром и ли со щавелем и сахаром.

Тосты с чем угодно, с овощами, тем же тофу.. я люблю с помидоркой, давленный чеснок и немного нерафинированного масла, еще с авокадо можно.)

Запечь бужинину, тофу, бутеры (или лаваш) с рыбкой