Дорогие мои худеющие, есть кто нибудь?
Видно, я встаю раньше всех, и шило в известном месте покоя не дает)))
Предлагаю пофлешмобить немного. Темой предлагаю выбрать капусту. Дело в том, что мне врач запретил стрессы в виде ограничений в еде (менее 2000 ккал в день и физнагрузки нельзя), поэтому капуста -- мое спасение. Но беда в том, что заставить себя не могу. Да и надоедает, хотя она дает впечатлительные результаты (-10 см в талии с начала нашего марафона при моем режиме и нерегулярном потреблении капусты). Короче, предлагаю пакую системку: раз в день съедать приличную порцию салата из капусты и чего нибудь еще (кроме майонеза). Продолжать можно, например, одну неделю. Сегодня ведь у нас день взвешиваний. И чтобы увидеть результат, я начну сегодня и до следующей среды попробую продержаться. А в комментах к этому посту можно выложить свои варианты салатиков.
. Катюш, так тут никакой полной силы и нет. Я предлагаю просто один раз в день съедать в любом виде капусту. Только свежую, потому что клетчатка (самая полезная часть капусты) после термообработки распадается на простые углеводы. Т.е. капуста станет по составу как конфета, только без жира (или с жиром, если жарить )))
