Азнакаево
Когда вы взялись за восстановление фигуры? С родов прошло ещё только 3 недели, не влезаю ни в одни брюки (( хочу скорее вернуть свою фигуру. Когда можно начинать и с чего начать?
В предыдущие Беременности скидывала половину веса ещё в роддоме, лишних оставалось 3-4 кг. В этот раз лишний вес 8 кг, за всю беременность набрала 14 кг.
Москва
Ждала два месяца как положено,потом пыталась заняться, но не пошло,т.к. муж поздно с работы приходит, нерегулярно все это..
Потом в 7 месяцев взялась..вот 5 кг скинула за месяц, потом был отдых, сейчас хочу еще 5
Москва
Вписалась в проект бешеная сушка.)
Если кратко,то перестала есть сладкое (только раз в неделю позволяю себе одно блюдо не пп,это может быть торт или бургер или пицца,или что угодно,но только раз в неделю)
И каждый день тренировки по 30-50 минут.воскресенье отдых.
