Помогите со сном
Добрый день. Раннее обращалась сюда по поводу отказал сна в 1.10. Прошла почти неделя, подъём по будильнику в 8.00 гуляем 1ч15(20)мин,зимой много не погуляешь, обед и на сон в 13:00 только идём спать и засыпает по часу - полтора!!! Что я делаю не так??? Может у неё вб длиннее стало? В сад не ходим. Неужели мне в 6 её будить, чтобы в 13:00 она спала? (как в саду), но тогда я буду никакая. После её ночного сна(в 22:00) я иду готовить, убираться и тд. Засыпаю около часа ночи. Подскажите пожалуйста режим ваших деток в 1.10-1.11. Я просто выжата из сил...
Виктория
У нас копия вашего режима. Встаём 8. Сон начинаю укладывать примерно 12.45, засыпает 13.30. Спит до 15. Если не просыпается сама-бужу.
На ночь ложимся в 9.15. засыпает в 22. Конечно все примерно, иногда все очень затягивается, иногда везёт и все быстро.
Мне помогает вставать даже на полчаса пораньше, уже легче укладывать.
А как вы играете перед сном? Не бесится ли?
Смотрит ли мультики? Может сократить если смотрит.
Видимо подвижная нервная система и она не может быстро перестроиться на сон.
Пробовали ли вы убрать дневной сон совсем?
Утром не вставать по будильнику, пусть спит до упора, чем дольше тем лучше, а вечером ложиться около 8. Как вариант.
17.02.2025
Ответить
Мария
Виктория, перед сном за час примерно душ, читаем книжку и спать. Без сна ещё не пробовала. Мне кажется, если утром без будильника встать, то она встанет около 9
17.02.2025
Ответить
Виктория
Мария, есть дети которые рано отказались от дневного сна. Может попробовать?Мы пробовали. Дочка выдержала с 10-20.00 но тяжело было, я поняла что ей пока нужен сон. Но вырубилась тогда вечером мгновенно.
Или вам увеличивать оба времени бодрствования. Утром раньше вставать и вечером позже ложиться.
17.02.2025
Ответить
Мария
Виктория, она не выдержит. Я думаю, что теперь будет ложиться на ночь не в 22:00,а около 23🙄😭
17.02.2025
Ответить
Лилия
У всех же всё индивидуально. Моей дочке в полтора года 5 часов вб мало, но если встала в 8, кладу в 14 спать, но и через час бужу, чтобы вечером не загуляли. В 21.30 ночной сон. Либо вставать вам в 7, либо сокращать дневной сон.
Попробуйте готовить, пока дочка не спит, чтобы и вы вечером пораньше спать ложились
17.02.2025
Ответить
LiloLilo
Ну вообще-то между 8 и 6 есть еще варианты 😁
Да, будите раньше. Очень возможно, что 5 часов вб - это мало. В 7 будите
17.02.2025
Ответить