"Любимая гречка"
Завтра сажусь на гречневую диету. Сбросить надо много. поэтому потихоньку начинаю двигаться к заветной цели. Кто хочет со мной за компанию???
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
юлия
фуф!Сварила гречку без всего..попробывала фу -гадость!кое как сьела..только один день.а что будет дальше страшно подумать!!!один вопросик......Сколько раз в день кушать гречку?После 6 можно?И после 14 дней,как питаться,придерживаться диеты?
01.02.2011
Ответить
Настя
первую неделю чисто гречку есть. на 3,5,7 день по одному варенному яйцу, начиная с 8 дня добовлять немного овощей. после 6 есть можно, кушай сколько захочешь(много все равно не влезет). а потом потихоньку можно есть все. но только не обжираться(правда звучит грубо, но точно)
01.02.2011
Ответить
Светлана
Настя, как Вы? Есть результат? Я вот тоже начала подумывать о гречке. Сначала скинуть бы все лишнее, а потом можно и на правильное питание переходить)))Я у мамы была 3 дня похудела на 1 кг где-то, начала пресс качать и другие упражнения....но пока сама ничего не замечаю, только весы показали, что чуток скинула)))
12.01.2011
Ответить
Настя
Сначала было 80, после первого дня -79, после второго 78,5, сегодня опять 79. Почему -не пойму. Но я уверенно иду к заветной цели. Присоединяйся)))) Я в днейнике пишу отчеты каждый день.
12.01.2011
Ответить
Светлана
Думаю, завтра начну.А что с гречкой делать и сколько точно можно съесть? Ее на ночь замачивать надо? да? Я тогда за дневником следить буду)))
12.01.2011
Ответить
Настя
можно наночь заливать, но я просто варю без соли. ешь сколько влезет, много все равно не съешь)))))))))))
12.01.2011
Ответить
Настасья
Анастасия не мучайте себя диетами еще больше наберете!Лучше не кушать жирное,хлеб и сладкое!А,лучше всего-уменьшить количество еды!Не много бассеина хотя бы 2 раза в неделю,а после съесть кисломолочное или фрукт!И все будет отлично!Если меньше кушать желудок привыкает и Вам легче себя чувствовать,и организм будет слегкостью сжигать жиры!Проверено.Я была 62кг,через 2 мес.я стала 52.И держусь в таком же весе уже 2 года!Если вам захотелось хлеба,то лучше съесть его без ни чего!Еще овсянное печенье можно самой делать,очень просто вкусно и полезно для кишечника !Если заинтерисует,пишите!Желаю удачи!
10.01.2011
Ответить
Настя
Спасибо.Как ты его делаешь? В бассейн ходила бы с удовольствием. но ребенка не с кем оставить. А вечером нет сил на него.
10.01.2011
Ответить
Настасья
Пол пачки овсянки ,перемолоть в блендере сделать в виде муки,добавит 2яйца,2яблока любые. хотите 1ст.ложку меда,хотите 2 ст.ложки сахара добавьте!Все премешать,ложкай выложить на смазанный слив.маслом противень при180гр.на 30мин,за 5 мин до кончания можно вкл.функцию вентилятора будет корочка вкусная!Вода снимает усталость и через силу надо идти(проверенно)Потом спасибо скажете себе и силы появятся!
10.01.2011
Ответить
КАТЕРИНА
ну как на гречке сидиться=)) Я сидела на ней дней 5,сбросила 2кг. После надоело,и пошел праздник желудку=))поправилась ровно на 2кг. Очень хочеться снова сесть на диету но только с мозгами
Иначе снова сорвусь...
Иначе снова сорвусь...
09.01.2011
Ответить
Настя
Если не считать того, что папа дразнится, то пока норм)))) Моя подруга собиралась вчера садится, но с мыслями не успела собраться после праздников. Теперь сказала, что 11. Посмотрим. Как соберешься-дай знать. Я хочу в след. месяце повторить. У меня больше 20 кг лишних, а уходить никак не хотят. Буду боротся)))
09.01.2011
Ответить
КАТЕРИНА
как бы мне себя заставить=(( Только что муж физкультурой загонял. А ты чисто гречку без специй,и литр кефира?
09.01.2011
Ответить
Удачи.
Настя
Диета рассчитана на 14 дней(можно 10). Первая неделя-худеем, вторая закрепляем. Гречка без всего. Начиная с третьего дня(через день) вареное яйцо. С 8-го дня можно добавить чуть-чуть овощей(совсем децл).(Подруга так похудела на 4 кг). Пока себя настроила-надо действовать, а то опять сверну с намеченной цели, а надо сбросить 20 кг минимум.
08.01.2011
Ответить
Настя
Слезать аккуратно. После любой диеты можно поправиться. если жрать(извините за прямоту) все подряд.
09.01.2011
Ответить
Светлана
то есть после гречневой диеты вы будете продолжать держать диету, ну к примеру без мучного и сладкого? Может тогда не стоит мучить себя гречкой. Ведь Вы можете сразу начать правильно питаться(побольше свежих салатов и тд. крупы разные в небольшом кол-ве, тоже без добавлений всяких))эффекта долше ждать, но ведь организму стресса меньше будет, гречка, конечно, ценный продукт, но в ней нет всего спектра витаминов и минералов(((У меня подруга так худела, волосы выпали наполовину, кожа шелушится стала и ногтям крындец. Я Вас не пугаю, просто подумайте, может лучше просто скорректировать правильный рацион питания?))
09.01.2011
Ответить
Настя
Бывает всякое. Просто нужно знать свой организм. Такое может быть после каждой диеты. У меня после родов волосы сыпались просто месяцев 7. Витамины тоже нужно пить. Мне врач посоветовал Мерц Бьюти. Сейчас все замечательно. Я же никого не заставляю садится на диету. Просто мне она сейчас необходима. Что я не делала вес не уменьшался.
09.01.2011
Ответить
Ленчик
Спасибо ,буду пробывать!!!!!!Мне бы кг 7-8 в идеале сбросить.Как уже получится конечно.Главное выдержать!
09.01.2011
Ответить
Ленчик
Я сегодня пойду куплю с кефирчиком)))С завтрашнего дня приступлю)))Еще и маму с агетировала,будем вместе страдать))))
09.01.2011
Ответить
Настя
моя тоже присоединилась. В итоге папе достался холдильник полный всяких вкусностей, оставшихся после праздников и масса конфет. Уже пытался меня соблазнить ими. Как он доволен-то. Ходит королем по квартире))))
09.01.2011
Ответить
Ленчик
Кошмар((!!!!Потому я и хочу с завтрашнего дня начинать)))Разбредемся по работам так легче будет))А то не выдержу!!!
09.01.2011
Ответить
Настя
Это тебе легче будет. А я дома с дитем целыми днями сижу. Так и хочется постоянно в холодильник залезть
09.01.2011
Ответить
Ленчик
О,дома жесть!На работе думаю легче будет!Завтра с собой термосок с гречей возьму;)Уже купила ее и кифир 0,5 %.
09.01.2011
Ответить
Ленчик
Ну как ты?))Я еле этот день доживаю))))Ходила целый день голодная и приторможенная(((Сьешь гречку и через час кушать уже охота,а ее много не в пихнешь(((Тяжеловато,я думала легче будет((
10.01.2011
Ответить
Настя
я тоже сначала думала, что будет легче. но держусь. сегодня на весах уже -1. надеюсь, что он обратно завтра на весах не покажется. вчера спать легла голодная))))
10.01.2011
Ответить
Ленчик
Погляжу завтра на весы))если как у тебя,то это вдохновляет))А так живот от кефира как шарик и побаливает(((Но сегодня точно продержалась!Уже есть не буду!
10.01.2011
Ответить
Ленчик
Действительно минус 1 кг сегодня)))я в приятном шоке)))Сегодня как то по-легче целый день было,но тоже вечером на жор пробивает и голова стала не много болеть(((Правда на меня жор с 20.00 нападает))А ты как там?Держишся еще;)?
11.01.2011
Ответить
Настя
И не говори. Я после того, как Димку уложу, из своей комнаты стараюсь вообще не выходить. А то там папа(пока приехала в гости к родителям) то конфетку, то бутербродик предлагает. ЖЕСТЬ
11.01.2011
Ответить
Ленчик
Мой муж тоже под носом,что-то хомячит ходит(((Он худой ,что не ест(((А сегодня вообще говорит куплю хлебопечку буду булочки,кексики печь!!!!
Ну форменное издевательсво!Я ж сладкоежка!И так живя с ним уже 10 кг лишних набрала((((
Ну форменное издевательсво!Я ж сладкоежка!И так живя с ним уже 10 кг лишних набрала((((
11.01.2011
Ответить