Скажите кто знает, в рисе больше белков или углеводов?
В интернете одни пишут там белки, а другие говорят углеводы.
Кто сидел на рисовой диете? посоветуйте...с гречневой закончу и хочу на рисовую сесть.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Януся
Углеводов, конечно, больше там. Кроме того рис вымывает минералы, я бы не советовала сидеть на одном рисе. Эффект будет, возможно, даже больше , чем у гречи, т.к. он очень хорошо гонит воду из организма.
19.02.2011
Ответить
Бандерівка
в рисе нет глютена-раз
рис - легкоусвояемый углевод, к тому же с высоким ГИ
те для диеты пойдет рис нешлифованный, неочищенный, дикий. Но это зависит от особенностей организма и здоровья. В нем мало клетчатки, почти 100% усвояемость.
на 100 грамм риса белого приходится 7 грамм белка и 77,3 углеводов
18.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
углеводы сплошные,причем не особо диетические...а с гречкой не пошло? я в свое время на ней прям таяла
18.02.2011
Ответить
Juliia
с гречкой всё очень хорошо!!! я оч довольна. просто читала много о рисе...так как рис люблю, но уже пол года не ела...и подумала может на него сесть.
18.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
я на Редуксине после родов...мне вообще фиолетово рис-гречка-я есть не хочу)))ем потому что надо
18.02.2011
Ответить
Света
ахренеть... а покупали в аптеке? вроде он по рецепту... или по инету, на каком сайте? если не секрет, с какого веса начинали?
19.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
в аптеке без рецепта...но они спросили-вам назначили? я-да...конечно))))но знаю,что многие не продают без...
19.02.2011
Ответить
Ксения
приветик) поделись, пожалуйста, опытом по поводу гречневой диеты, как ты "таяла" на ней??))) тоже хочу таять....
19.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
совсем таять-на ночь завариваете гречку кипятком и закрываете крышку...утром готова...без соли и сахара едите целый день и все...пьете воду и чай ....таять,но не совсем- утром-теплая кипяченая вода с лимонным соком и 1ч л меда-стакан.....фрукты-яблоки зеленые или грейпфрут или помело,кефир 1%, или обезжиренный творог-завтрак,гречка-обед,к гречке добавляете овощи любые(салат или тушеные или вареные-кроме картошки),ужин-до 8вечера-мясо не жирное или рыба-не смешивая друг с другом и сорта- те если говядина к примеру,то курицу в этот ужин не едите.. )к мясу овощи или зелень... два дня в неделю ужин-только овощи... черный чай не пьете,любая жидкость пьется за час до и через час после еды...овощи на масле оливковом или растительном не рафинированном...соки нельзя-из напитков вода без газа,можно с лимоном,чаи травяные и зеленый-я ромашку люблю,вот и все...)))
20.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
я жила на такой диете,когда работала моделью))))))точнее не на диете,а это был мой каждодневный рацион(второй конечно)...я на ней при росте 182 держала вес 58кг..(а так склонна к полноте)...сложно сказать,зависит от организма...
20.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
пипец!!! +35кг))))сейчас пью редуксин-без него НЕ жрать не могу)))
20.02.2011
Ответить
Ксения
нда блин... ну у тебя практика есть, сможешь исправить) а сколько твоему Ванечке? давно пьешь редуксин и какие побочки? а то у меня подруга тут стала пить миридию, скинула за месяц 2 к, а результат аритмия и повышение давления(
20.02.2011
Ответить
Татьяна (MOON BOOT)
Ване 7мес,побочек нет вообще,кроме того,что мне нужно теперь меньше времени,чтобы выспаться и нормально себя чувствовать..и всегда хорошее настроение...у меня за 17дней 5см попы ушло(сегодня меряла)))
20.02.2011
Ответить