Эффективен ли способ подсчета калорий

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я считаю калории с 24 декабря 2010 г на сегодняшний день -18кг.

За год -13 кг, с тремя крупными срывами (депрессия мучала, но не по поводу похудения - послеродовая). Подруга - 30. Сейчас благодаря подсчёту набираю вес по нормам, а не как в первую беременность +22 кг. Могу посоветовать сайт, где очень хороший планировщик питания с большой базой продуктов и есть возможность забивать свои. И калькулятор рецептов могу засоветовать.