Занятия с Синди Кроуфорд

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

мне нравится!особенно упражнения с гантельками для рук,спины и груди.ьак же отличные упражнения для ног)

А подскажите пожалуйста, что это за программа? Я видела только короткие занятия по 10 минут, мне нравится)))

у меня подружка на 3 размера за 3 месяца ограничения в мучном и сладком + программа...

Я занимаюсь с 11-го класса. Не скажу,что с фанатизмом,но когда есть желание и время.. Так перед выпускным занималась 1,5 месяца. Значительно уменьшила свои объемы и влезла в свой наряд)) К тому же похудела на 5 кг. - ежедневные тренировкиСейчас занимаюсь уже 2-ой месяц,но по короткой программе 10 минут + еще отдельно несколько упражнений из её программ. За 1,5 месяца - 2-3 см в объемах и - 2,5 кг..Но занимаюсь так же не каждый день...