не могу его крутить:-)
Осиная талия и крепкая попану вот наконец то он у меня. вес 1,2. пыталась крутить.... на талии не держиться бьет по бокам... мама дорогая... секунд 10 и больше не могу! хотя на мне пояс + лосины((( 
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ольга Бурова
Я этот обруч еще до родов купила. В первый день были ужасные синяки и боль. Потом вроде ничего. Вчера достала его, начиталась, что очень помогает. Правда я шарики массажные сняла, чтобы полегче было. Но. девочки, два-три круга и он слетает, причем очень больно ударяет по лодыжке((((( Как надо правильно его крутить? или может купить обычный обруч? Так хочется похудеть, что сил нет. До беременности весила 60 кг при росте 164 см, а сейчас вешу 77 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вроде и не ем много. отказалась от сладкого, мучного и майонеза, а вес ни капельки не уходит. Я отчаилась((((( А так хочется вернуть былую стройность. Просто когда я весила 60 кг выглядела худой, мне все говорили, что кость тяжелая, а сейчас я просто ужасна. Хотя муж говорит, что будет меня любить даже если я буду весить 150 кг.
23.01.2012
Ответить
Зузик
Я кручу его так... ноги на ширине плеч и бедрами вперед назад:-) .... кстати в инете есть описание как кгутить обруч. Оказывается чтоб обруч держался на талии один способ что бока другой. У меня вот нна бедрах ну ни ккак нне держиться. А на талии кручу спокойно! Шарики не сняла... они ведь жир разбивают! Просто спустя какое то время привыкла кожа. Вот бока у меня верхние меньше стали! А ты попытайся нагрузку увеличить:-) у меня вот силы воли не хватает чтоб качать пресс ежедневно без перерывов. Поэтому я заменила этот процесс на мытье ванной или там пола например! Заодно и чисто:-))))
24.01.2012
Ответить
Ирина
Уже середина января, эффект есть от упражнений? Очень интересен этот обруч, поделитесь результатами 
16.01.2012
Ответить
Инна
за красоту мы, женщины всегда расплачиваемся))), боль конечно будет, особенно в начале, у тебя же все нежненькое на талии - природа заботится о малышах, поэтому наш животик - домик для пузожителя накапливает всякие нежные жирочки, водичку, а уходит эта "одёжка" после родов ой, как не просто. Придётся потерпеть, постепенно, тело привыкнет, жирок разобьётся и боль уйдёт, ты главное не бросай! Хоть по 5-10 раз крути, 2-3 раза в день, 1-2 дня в неделю дай себе выходной, но не просто с головы "а, сегодня крутить не буду!" а, например: понедельник и четверг. Дисциплина своего добьётся! И будет талия к лету как у Шахерезады!!!)))
10.12.2011
Ответить
Зузик
больно... раз 20 кручу нормально, а потом все. но с каждым днем, как я поняла, все больше и больше получается!
09.12.2011
Ответить
дана
Ясенько,а до этого вы когда нибудь крутили обруч и еще у вас сильный пресс, просто я когда вы инете его подбирала он шел как для среднего уровня подготовки, а теперь боюсь что не смогу с ним тоже
09.12.2011
Ответить
Зузик
до этого... ну если только в школе))) пресс после родов-нет... но был нормальный. я думаю что помучаюсь пару дней и пройдет. просто я не насилую себя через боль не кручу. так... по несколько подходов в день. с каждым разом чуть дольше получается. )))
09.12.2011
Ответить
