Лучшее время для занятий - когда?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

для улучшения силуэта - больше кардио нагрузки. и упражения без утяжеления но в большем количестве...

Насколько я знаю, лучше заниматься в одно и тоже время, а утром или вечером, мне кажется все равно)), хотя утром обмен в-в протекает быстрее. И нужно постепенно увеличивать нагрузку