Дайте ссыль на видеотренировки проверенные. Кто чем занимается. Пока только вот на bodyrocktv.ru напоролась. Кто еще что предложит?
Просто смотря что вы хотите.Если похудеть и вы навичек в занятиях то Джилиан 30-ти дневка хорошо подойдет))
0
01.02.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
Синди кройфорд. как достич соершенства.
пресс, ноги и руки.
программа после родов.
0
02.02.2012
Ответить