Похудение, спортзал и гипертония
О мужчинахСовместимы ли спортзал и гипертония?
Муж задался целью похудеть. Прошлой осенью весил 95-97 кг при росте 178-180.
Задался целью 3 месяца назад. И вот он сейчас весит 88-89. Дальше вес не уходит. Я понимаю, что ему надо заниматься, чтоб ускорить процессы обмена веществ. И мышцы привести в тонус.. Но у него давление к вечеру и так 150 на 80-100.. пульс 60... а если в тренажерку, то там еще больше давление поднимается. бегать он не может, так как плоскостопие...
Может у кого у мужа или у родственников были подобные ситуации? Что вообще можете подсказать?
Мария
бороться с плоскостопием и бегатьмой бегал с плоскостопием, главное хорошие беговые кроссовки
10.05.2015
Ответить
Лола
В некоторых клубах есть врач фитнес-технолог. Он за умеренную плату скажет, что можно делать, а что нельзя , и проведет диагностику.
23.04.2013
Ответить
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Leyla
Правильное питание и грамотная физическая нагрузка вкупе с консультацией врача,желательно недалекого от спорта способствуют понижению давления. Мой дядя и свекор так избавились от гипертонии.
13.06.2012
Ответить
Екатерина
У меня тоже плоскостопие, но я решилась и купила беговую дорожку. Сначала ходила быстрым шагом, потом бег добавила и чередую. Давление было пониженное, голова постоянно кружилась, а сейчас перестала. Ем все по чуть-чуть, пью витамины + железо. И вес тронуляся с мертвой точки :)))
11.06.2012
Ответить
Януся
У меня тоже давление было. Спортом тяжело заниматься при нем. Могу посоветовать только пешие прогулки. Детей с собой- и вперед часа на 2 без остановки. Хороший тренажер- эллипсоид, на нем можно регулировать нагрузку и ходить медленно, подтягивает мышцы ног и рук хорошо
08.06.2012
Ответить
Людмила
да мы тоже думали. вроде там тоже хорошо тонус в мышцах поддерживается... я думаю, что как он скинет хотя бы до 80, то и давление снизится... а еще проблемы с сахаром, думаю, что он тоже должен снизиться...
08.06.2012
Ответить