Американская диета
Диеты: разнообразие.Я эту диету называю "американская диета", может она имеет другое название... Узнала о ней от своей старшей сестры, которая живёт в Америке... Для меня только она и подошла, с моим больным желудком и +ленью... Диета проста до ужаса... Не кушать всего 5 белых продуктов!!!
1) пшеница (от булочек, хлеба и макарон низзя!)
2) белый сахар
3) белый рис
4) картофель
5) кукуруза (кукурузный крохмал также низзя!)
Хлеб я заменила ржаными крекерами, белый сахар на тростниковый (коричневый).
За месяц похудела на 1 килограмм, но строго не придерживаюсь, по возможности... Всё равно злоупотребляю иногда спагетти и сладеньким...
Кто, кстати, ярый сластёна - купите сухофрукты, изюм, различные орешки, семечки... помогает.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
