Весовое плато?

Девочки, села на диету по Королевой. Прочитала ее книгу "Легкий путь к стройности". Сразу решила на 9 дней засесть на разгрузочную диету, а потом в обычном описанном режиме - каждые два часа 250 г еды+вода за полчаса до и после приема пищи. Сегодня 8-ой день и сплошное разочарование.

В первые 4 дня удалось сбросить 2800 г, а потом набралось 200, потом 100, а сегодня пока вес встал. Сидела строго, до 20-00 ела первые три дня 250 г сваренного риса без соли, потом три дня каждый день 400-500 г курицы, потом овощи 500 г сырых и 500 г вареных.

Веса лишнего много, пока пославила цель 10 кг сбросить. Но эффекта последние три дня ноль, и даже обратный(((

Прибавка началась с того, что я дала ооооочень большую нагрузку на мышцы ног и рук... На следующий день вес прибавился на 200 г((( Не надо было так стараться?

От цели отступать не собираюсь ни за что на свете. Но отсутсвие положительного результата расстраивает... Что это - организма решил бороться, это весовое плато??