Какой вид спорта????

Яна! Конечно же занятия шейпингом обеспечат вам не только привлекательную фигуру (близкую к идеалу), но и будут поспособствуют улучшению общего самочувствия, послужат прекрасной профилактикой многих заболеваний.

мне помогли силовые тренеровки. от изнуряющего бега только поправилась, теперь аэробные вообще забросила. ходить никуда не могу, сидим без де и ба, поэтому сама себе тренер, читаю , читаю, пробую. вот так.

Попробуйте другие виды аэробики. В тренажерном зале нужно сочетать силовые тренажеры с аэробными. Тут нужен тренер, чтобы вам составил программу, по которой нужно тренироватсья.