С чего начать???
Диеты: разнообразие.Приветик всем!Девочки помогите,начну с начала,я мама 2х деток,после вторых родов меня разнесло-ужас!Незнаю,как мне с этими лишними 20 кг справиться,у нас в маленьком городке про тренажерный зал и речь не заводи,а так охота их убрать.Я не гонюсь за накаченным телом-пока,мне нужен мой вес,как раньше.Никогда на диетах не сидела,да как на них сядешь,если круглые сутки я у плиты
С чего начать?помогите плыыыз!!!!
Svetik
Я всю жизнь занималась спортом только в залах и с тренерами, но после рождения дочки просто на походы в зал не было времени. Начала заниматься дома. Качаю из интернета подходящие мне программы с тренерами и вперед. Йога (ей я занималась 10 лет), фитбол, фитнес... найти можно все и на любой вкус. За последние почти три года в зале не была ни разу. Дома занимаюсь 2-5 раз в неделю. 5 это когда сбрасывала наеденые за прошлую зиму 6 кг. Мне даже больше чем в зале теперь нравится. Программу под себя подгоняю, не надо мыться в чужих душевых и ехать в непотребном виде домой )))
22.12.2012
Ответить
Аня
Таблицу раз дельного питания скачайте ешьте все и худейте.Главный принцип есть и худеть !!!
21.12.2012
Ответить
Олеся
первое - это надо захотеть. Я много раз пыталась, но все время срывалась, пока очень сильно не захотела, тогда смогла дойти до конца. Сядьте на праивльное питание, исключите для начал все вредное, мучное, сладкое и т.д., в том числе за 4 часа до сна не есть, пить много воды.
18.12.2012
Ответить
Виктория
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova Вот почитайте, очень хорошее сообщество.
14.12.2012
Ответить