Талия.
Осиная талия и крепкая попаС сентября занялась собой,силовые тренировки,2-3 раза в неделю,правильное питание...результат есть,похудела с 56 до 51,тело подтянулось,пресс,практически кубики,а вот талии нет,а я вот хочу чтоб она была)),а хде ее взять??смотрю фотки в инете всякие типа"спортивные девушки"-у всех талии осиные,ну ладно сиськи у них конечно у всех здоровые,на их фоне и талия поуже,но тем не менее..))
Моя тренер говорит,что фотошоп рулит))
У меня бедра 89,а талия 66,а пресловутые стандарты 90-60-90 как же?
Svetik
Да это просто разные типы фигур у всех. У меня всегда талия меньше 60 см была (не кроме Б ))) ). И даже сразу после родов в роддоме. А бедра и грудь широкие. Во многом от конституции тела зависит.
14.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Часто талия именно на контрасте видна. А стандарты действительно пресловутые.Приседайте. учитесь подтягиваться и талия не заставит себя ждать. Может не 60. но виднее станет.
02.04.2015
Ответить
Raduga
Если талии нет ее и не сделать, можно визуально уменьшить ее если раскачать немного верх и низ, за счет спины, плеч и попы талия будет казаться тоньше.
02.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Подтягивания хорошо задействуют широчайшие мышцы спины. если смотреть спереди, именно они обрисовывают талию в верхней части тела (собственно сразу над талией)
03.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Игрой на контрасте. Сама талия моет и не станет тоньше, но подросшие ягодичные мышцы её хорошо акцентируют.
06.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
))) Она-то сзади, но её мышцы есть на боковой поверхности тела — их и спереди видно.
06.04.2015
Ответить
tutu
Леночка, мне надо именно боковые раскачать. Помимо приседа с утяжелением есть еще упражнения на мышцу которая сбоку на ягодице????? мне именно для того и надо. чтобы мальчишеские бедра округлить и на контрасте талию тоньше сделать. Я пошла в спорт зал, но тренер мне не дает (говорит рано) делать присед с весом (со штангой). делаю выпады с гирьками на неустойчивой платформе — При определенной концентрации на технике от этого упражнения неплохо жжет попу.
29.05.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Можно тут посмотреть. Текста много и на английском. Можно читать, можно не читать.Внизу картинки с упражнениями. Они разделены на 3 этапа. Первый — активация. Упражнения из него (кроме первого — растяжки) стоит делать перед каждой тренировкой на попу. У ягодиц есть такой нюанс, что их обязательно нужно активировать. На постоянной основе, если первый этап покажется слабеньким, можно переходить к следующему.
29.05.2015
Ответить
Екатерина
А сама собой не хотите оставаться? С такой фигурой, какую вам природа дала? Все эти картинки- фотошоп.
02.04.2015
Ответить
Nastenchig
Качайте попу и спину, на фоне их ширина получится талия. Посмотрите в инстаграме grinulya. Отличный пример что талию можно сделать
02.04.2015
Ответить