Девочки,наверное не я первая плачу по поводу своей груди(((После второго ребенка она утратила форму и второй хороший размер перешел в первый(((Посоветуйте упражнения плиз!!!!После завершения кормления прошло 2месяца,а вдруг еще вернется прежняя форма?)Готова заниматься дома беж проблем,были бы результаты.На данный момент занимаюсь по программе стройное тело ща 30дней,там есть упражнения до груди,но мало!!!Пластику пока не рассиюматриваю Спасайте,помогайте!!!
Электросталь
Никакие упражнения на грудные железы не повлияют, как ни печально. Да, вы можете раскачать грудные мышцы, но с самими грудями ничего, увы, не сделаешь, если они обвисли, или маленькие, или большие - для их изменения возможна только хирургическая коррекция.
0
08.05.2016
Ответить
Москва
Вообще мне тренер сказал, что прям на размер не повлиять, да... но если делать упражнения на грудь, то внутри нее мышцы подтянутся и как бы приподнимуть грудь, будет получше
По теме - находила вот такие упражнения https://vk.com/wall-76336470_57802
0
10.05.2016
Ответить
Москва
тогда упражнения по ссылке) либо в интернете полно таких простых упражнений, которые понятны и можно делать дома
0
11.05.2016
Ответить
Волгоград
По хорошему бы заниматься надо было начинать спустя пару месяцев после родов, а не после завершения гв. Правда, многие напишут, что может пропасть молоко, что является полным бредом... В общем, во все времена лучшими упражнениями для укрепления груди были простые отжимания от пола. Грудь от этого больше размером не станет, но висеть не будет. Главное - взять за правило делать это каждый день. Например, 15 отжиманий перед сном. Еще отличное упражнение - сжимать ладонями рук фитбол, раз по 50. Если его нет - просто ладонь к ладони, локти в стороны и надавливать как можно сильнее. Ну, а если если есть гантельки, то наберите в нете "упражнения для груди с гантелями" и найдете там все, что нужно. Удачи!!!
0
08.05.2016
Ответить