Вся правда о холестерине
Питаемся правильно
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👻 Страшное слово "холестерин". Не буду писать умными словами. Кому сильно не хватает научных терминов в жизни - Гугл всегда рад стараться! А остальным достаточно знать, что это жироподобное вещество.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤓 Как бы не был раздут миф о вреде холестирина, надо понимать, что он нам необходим. Нафига? Смотрим:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🅾️ из него состоят клеточные мембраны (ну стенки клетки, короче)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🅾️ для выработки гормонов и у мальчиков и у девочек
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🅾️ участвует в образовании витамина D
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🅾️ содействует в производстве желчной кислоты (ей удобно брыз)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так что не надо его бояться, надо знать что это такое.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ Дальше надо будет внимательно читать. Чтобы было легче концентрироваться, я буду делать много отступов...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Нашему организму необходимо транспортировать жиры по кровотоку
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наша кровь - это водный раствор
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А жиры в воде не растворяются
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Как перемещает жиры наш организм? Он их запихивает в липопротеиды, которые уже может растворить в воде и прогнать по кровеносной системе. Умно? Да вообще гениально, если бы не одно НО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Не вдаваясь в подробности разделим наши грузовички-липопротеиды на два класса: высокой плотности (маленький японский грузовичек 🚚) и низкой плотности (огромная 12ти осная фура с прицепом 🚛).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Значит летят эти грузовые машинки по тоннелям наших сосудов. И вот японская 🚚 шмокодявка везде проскакивает, а неповоротливая фура 🚛 может зацепиться за бортик, да там и остаться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↔️ Листай карусель. На ней видно, как на нашу застрявшую на обочине фуру, на огромный липопротеин, начинают налипать другие его собратья, образуя настоящий затор, из за чего уменьшается просвет сосуда. Это люди в белых халатах и называют атеросклерозом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😧 Чтобы прогнать по такому сосуду кровь, сердцу приходится это делать с большим нажимом. Поэтому повышается артериальное давление.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Завтра расскажу, как вся эта канитель может довести до инфаркта 💔