Войти

Опрос по фитнесу! Поучаствуйте пожалуйста!!!!

Привет.
1) Подкачать мышцы и подтянуть живот, можно и несколько кг скинуть заодно
2) Тренировки с разными тренерами 2 раза в неделю по часу (интервальные, силовые, с инвентарём и без и т.д., очень активные), плюс задумываюсь о питании
3) Мышцы подкачались, все очертания улучшились, проблемные места исправились, но как весила 72 кг 6 мес. назад до тренировок, так и вешу. Не могу найти в себе силы воли на время ограничить питание, чтобы похудеть, а потом уже так же продолжать удерживать вес, но например на отметке 67 кг.
4) Второй вариант. Его и выбрала после 4-ых родов, за 8 месяцев с 83 похудела до 65 кг, потом вот набрала до 72, так и стоит.
5) Красивое тело, здоровое оно у меня и так.
0
16.09.2018

1. Похудеть и улучшить качество тела (вернуться в форму не совсем про меня, тк то, что нам дано в молодости не вернуть с возрастом)

2. Однозначно питание + силовые тренировки
3. Подсчет КБЖУ, планирование рациона и готовка (вот если б кто мне это делал, прям мечтаю). Только не вот эти фирмы с готовым рационом, а именно индивидуально для меня с моим конкретным КБЖУ
4. Быстро хорошо не бывает, обязательно будет срыв и откат. Такое годится только для определенных целей. Если же цель похудеть и держать результат, то конечно комфортный, но более долгий.
5. Я тоже считаю, что красивое тело = здоровое тело.
0
30.09.2018
Анна
Татьяна, 8 лет 10 месяцевАлександр, 6 лет 5 месяцев Новосибирск

1. Подкачать попу

2. Тренировки, танцы

3. Не с кем оставить ребенка, чтобы пойти в зал

4. Длительный

5. Красивое = здоровое

0
16.09.2018
Вопрос к фитнес-тренерам - как начать вести групповые тренировки? Куплю беговую дорожку

Похожие записи