Гречневая диета,кто со мной?
Ни как не решусь
...вернее решилась-посидела один день а в 11 вечера наелась с голодухи 
и спать легла...блин,как несерьезно...скоро лето ,а я маленького роста,с круглым лицом сделала челку,теперь лицо,как квадратик))))))и хожу колобком
.Думаю может с завтра начать на недельку,а потом питание подкоректировать после диеты,а то и силу воли надо потренировать,а то совсем ее нет,блин...
Кто со мной за компанию с завтрашнего дня???Поддержите,а???Сама никак не решаюсь,и за компанию веселей)))))))))
а теперь вопросики,может глупые,но все же спросить не у кого кроме вас:
-если нет средств и времени на фитнес,тренажеры и прочие радости,какие упражнения эффективны в домашних условиях?Собираюсь купить хула- хуп.
-как качать пресс,чтоб не болела поясница,это реально?Поясница болит,жуть,только когда качаю пресс.Мне сказали надо делать растяжку,а что это такое и с чем едят???
-со скольки раз надо начинать качать пресс с непривычки,50 раз или сколько и как прибавлять кол-во раз????
Большое спасибо,кто отзовется))))
