Когда можно начать заниматься спортом?
Восстановление после родовРодила я 1 апреля, за время Б набрала 15 кг, после родов ушло только 8 кг, рост у меня 160 см, поэтому оставшиеся 7 кг, сильно заметны. До Б весила 52 кг. Проблема в том что у меня были и разрывы и разрез. И теперь я незнаю когда можно начать занятия спортом, что бы ничего у меня "там" не произошло. И какую эффективную диету можете посоветовать?!!! Мы на СВ.
Спасибо за ответы!
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
ольга
Вам правильно написали-наладьте сначала лактацию,а потом уже боритесь с лишним весом.Я начала фитнесом заниматься когда ребенку было 3 мес,на диете не сижу,т.к. мы на ГВ.,а будете кормить грудью после 6-9 мес килограммы сами начнут уходить,я это точно знаю,у меня со старшей так было и сейчас я начала в форму приходить-младшей скоро 6 будет
20.04.2009
Ответить
Светлана
Не переживай, у меня так же было, только ушло не 8, а 10. А сейчас уже вообще в минусе)) Хотя ничего не делала специально.Даи ем ого-го сколько-всё время голодная. Ты ещё будешь меняться. А за вес не переживай и не трать лишние усилия-пока гормоны не устаканяться, вряд ли ты извне сможешь воздействовать
20.04.2009
Ответить
Elenk(O_о)FF
быренько перевестись на ив и истязать себя по полной...
надо за молоко бороться, а не против килограммов
20.04.2009
Ответить
Светлана
Месяца через 2 - не раньше надо попробовать и по самочувствию...Через месяц пробовала - шов начал поднывать. Я через 2 месяца решила пресс начать качать - еле-еле сделала 30 раз, хотя до беременности могла сделать все 70-80..
20.04.2009
Ответить
