Стройнеем с БФ - 55 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАДоброе всем время суток! 
Понедельник у меня был без БФ(ооочень плохо себя чувствовала, кд... и в зал тоже не пошла :( )
завтрак 8.00 - овсянка+кофе с молоком и криспом
решила вместо перекуса пообедать :) 12.00 - куриный супчик
16.00 - небольшая печеная картошечка(наполовину с дочей :))+грибочки
18.00 - кефир
Горжусь собой - совсем не ела сладкого(для меня это правда огромный подвиг), еще муж принес вечером сладости-вредности - поблагодарила - старался ведь приятное сделать, сглотнула слюну и отложила до лучших времен(хорошо если мне вообще не достанется) ;))))
Какие у вас успехи? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики всем! У меня вчера:завтрак-овсянка+кофе с молоком, БФ, обед-рыбка запеченная с картошкой+свежий огурец, ужин-овощной салатик, кефир. Покрутила еще вчера 15 мин. свой чудо-обруч и с гантельками позанималась. Вроде все.
30.03.2010
Ответить
Ирина
Привет девочки!
Вы не поверите пищу вам из интернет в кафе, сегодня уехала в другой город по делам, у родствеников интернета нет, ходила по магазинам и вдруг увидела интернет кафе, ну просто не смогла не зайти. Меня муж называет интернетовской наркоманкой, хотя я бы не сказал что я здесь по долгу торчу, просто у нас интернет тормазнутый, а тут просто класс, сижу и кайфую.
Мой вчерашний день
08:00 Бодифлекс
11:00 Ветчина немного с сыром
13:00 Семечки чуть -чуть пошелкала
17:00 Суп борщ
20:00 Йогалатес, незнаю из него или нет, но у меня почему-то после занятия голова разболелась, хотя вроде бы физически вообще не устала.
Еще я в этом сообществе оставила информацию про рецепты обертывания для похудания и от целлюлита, как ссылку оставить незнаю, вообщем посмотрите инетерсно, в категории разное.
30.03.2010
Ответить
Аня
Привет, стройнеющие!!!
Утро БФ
Завтрак: овсянка, цикорий с молоком
Обед: куриная котлета, салат (св.помидорки, яблочко, перец сладкий, чеснок, кунжут, раст.масло, уксус), чай с воздушныи рисом
И решила больше ничего не есть в этот день, а то обед какой-то плотный получился: салата чуть не пол салатника умяла(вычитала утром рецепт, сделала-понравился,вот и остановила себя кое-как) и еще и чаек попила сверху-вообще никуда не годиться!!
Так что вместо ужина вода и зел.чай был.
30.03.2010
Ответить
Света
Ой какой вкусный салат - уже слюни потекли 
Давай ссылку сколько чего ложить надо ;))
Давай ссылку сколько чего ложить надо ;))
30.03.2010
Ответить
Аня
Светочка, рецепт вычитала в журнале, вернее в каталоге товаров магазина О"КЕЙ-там было фото и ингридиенты через запятую. Поэтому ссылку не дам, а напишу как я готовила: 1 перец болгарский, 1 яблоко большое кисло-сладкое, 2 помидорки. Яблоки и перец режем соломкой, помидоры небольшими дольками. Заправляем: чеснок (2 зубчика) раздавить или мелко покрошить с смешать с раст.маслом (3 ложки) и уксусом (я думаю в идеале конечно бы был бальзамический, но у меня его нет, поэтому добавила немного, буквально чайную ложку, яблочного, но можно и обычный или сок лимона-дело вкуса). Кунжут (2-3 ст.ложки) обжарить немного на сухой сковороде и тоже в салат. Все перемешать.Приятного аппетита!!! Салатика получилось-небольшой салатник, хватило мне до отвала и мужу на ужин осталось, если нужно больше- увеличь кол-во ингридиентов).
30.03.2010
Ответить
Валентина
Приветик=)
я наконец позанималась нармалтно=)
зактрак кефир=)
обед зеленае щи
ужин шашлычек(муж принес) без хлеба,пивка чуток
и криветки вареные...жесть(
еше я прыгала на скакалке=) пока 100 раз на большее сил не хватило=)
и криветки вареные...жесть(
еше я прыгала на скакалке=) пока 100 раз на большее сил не хватило=)
30.03.2010
Ответить