Кремлевка день 9.
меню день 9 (15.06):
завтрак: кофе, творожок 30г, сосиска 50г - 4,4 балла
обед: сосиска 100г, помидор 30г,сыр 100г - 2,7 балла,
полдник: кура,грибы,сало,сыр, фундук 5г - 0,7 балла
ужин: печень куриная 500 г, сметана 100г, лук реп 50г, фундук 10г (да когда же он уже кончится) - 16,6 балла,
ИТОГО: 24,4 балла
аэробика - нет
на ночь летящая ласточка - нет
завтрак: кофе, творожок 30г, сосиска 50г - 4,4 балла
обед: сосиска 100г, помидор 30г,сыр 100г - 2,7 балла,
полдник: кура,грибы,сало,сыр, фундук 5г - 0,7 балла
ужин: печень куриная 500 г, сметана 100г, лук реп 50г, фундук 10г (да когда же он уже кончится) - 16,6 балла,
ИТОГО: 24,4 балла
аэробика - нет
на ночь летящая ласточка - нет
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить