Вопросик про бодифлекс!
БодифлексДевочки, кто занимается бодифлексом, подскажите пожалуйста!Я хочу очень начать заниматься, скачала книгу и 8 занятий с Мариной Корпан. Но пока не предствляю, как всё должно выглядеть.С чего нужно начать? Она говорит, что нужно заниматься по 15-20 минут в день утром, а занятие её длится около часа, как нужно всё правильно организовать, скажите пожалуйста. И как из этих восьми тренировок урвать те самые 15 минут, которые нужно делать каждый день? вообщем, я вся в вопросах.Жду вашей помощи!!
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Marusechka
Вы из этого часа выберете упражнения на те группы мышц, которые вам более всего нужны и занимайтесь, месяц позанимаетесь и у Вас появятся "любимые упражнения", те что дают больший эффект именно для Вас. Тем более у Марины Корпан есть видео уроки, там 15 мин. бодифлекс, а 15 минут силовые упражнения.
09.11.2010
Ответить
_Елена_
а ты поищи с основательницей бодифлекса не помню кка зовут фамилия грир чайлдерс там есть видео у нее как раз гдето 15-20 мин!!! я тоже сегодня первый день занимаюсь!!!! почему марины коран уроки дляться час ..потому что она делает растяжки...объясняет и разговаривает если без разговоров и без растяжек собрать все время так и выходит 20 мин!!!! ты просто пойми технику выплнения , научись делать а потом без нее будешь делать и все будешьт успевать!!! я вот тоже сейчас хочу сначала научиться как правильно делать ..пока у меня на занятия будет уходить 30-40 мин а там пойму и сама себе буду делать.... вообщем глянт в инете занятия бодифлеком с грир чайлдер
10.11.2010
Ответить
Оксанка
аха, книжку скачала уже и видео, с понедельника приступлю, пока ещё врач не разрешает,сказала только после месяца после родов
10.11.2010
Ответить