Фитнес для среднего и продвинутого уровня
Фитнес, аэробикаПосоветуйте видео-уроки. Чтобы и аэробная, и силовая нагрузки присутствовали. Не короче 1 часа.
Нагрузка близкая к продвинутому уровню. Чтобы не скучать и потеть)))
Техника на 4+СПАСИБО!
Анна
Для меня это породия на классическую хатха-йогу. Йогой я итак занимаюсь. И ей верна. Эффект отличный. А спрашивала именно про аэробно-силовую тренеровку, видимо плохо разъяснила в посте.
09.11.2010
Ответить
Аня
извини, что не по теме...расскажи чем отличается хатха-йога от обычной йоги...я хожу на йога-терапию, там упражнения попроще и расчитаны на всякие болячки=)но у нас в клубе открылась группа хатха-йоги...думаю может туда походить?
09.11.2010
Ответить
Анна
ну вот ты частично и ответила сама на свой вопрос. Ты ходишь на йогу, асаны которых направлены на проблемные больные места))) А хатха-йога направлена на тренировку выносливости, мышц... Ну скажем так - комплексы рассчитаны на сжигание жира и тренировку мышц. Ну и как любая йога - хатха-йога обладает и лечебным эффектом.
10.11.2010
Ответить