Фитнес и ребенок

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

обязала мужа быть в 19.45 дома 3 раза в неделю. в 20.00 я уже прыгаю на степе. клуб находится в 15 минутах ходьбы. я добегаю за 7 и остается еще 7 на раздевалку :) он сам ее купает, кормит, одевает и укладывает. такой довольный, что у него получается, что он теперь тоже может похвастаться, что дочка что-то смешное учудила :) даже однажды записал мне на камеру, как она плавает в ванной. я правда ни разу не видела еще ее такой :))

няня,конечно

В некоторых центрах раннего развития детей есть услуги няни. Можно привести туда ребенка и оставиить на пару часов. И стоить это будет более-менее адекватно.

Такая же проблема. Постою послушаю.

Я хожу в выходные, когда муж дома...и по вечерам, тоже когда он дома). нет такой возможности?

Поищи в своем районе мягкую школу. там спорт и для мамы и для ребенка. И при всем очень полезно

Няню на пару часов не вариант???? будешь по 300-400 руб за несколько часов её платить!))

как вариант няню на 2-3 часа в день

в ожидании родов тоже плаваю в бассейне а до этого постоянный фитнес и танцы)  очень боюсь что когда родиться малыш не будет ни времени ни желания заниматься. в моём фитнес клубе есть детские комнаты. я уверена есть и в других. Позвоните в Планета фитнес, Физкульт. Я знаю что родители там отводят деток на развивающие занятия а сами занимаются большим спортом)))