Работа с консультантом по детскому сну (день 7)
Проблемы со сном у детейДень 1 можно почитать тут
Продолжая работать над Юлиным сном, вновь связалась с нашим консультантом, после чего подкорректировали режим. В связи с отказом засыпать через 2 часа после утреннего пробуждения, фактически просто передвинули время пробуждения на 7.00.
Теперь режим таков:
7.00 - подъем
9.00 - завтрак
10.30 - 11.30 - первый сон длительностью не больше часа
через 3,5 - 4 ч на второй сон
13.00 - обед
15.00 - 16.00/16.30 - второй сон (должен быть максимально долгим)
через 3,5 - 4 ч на ночной сон
16.30 - полдник
18.30 - ужин
20.00 - ночной сон
Соблюдать получается, что очень приятно. Кстати, уточнила, в связи с чем первый дневной сон не более часа. Т.к. нам скоро оставлять один дневной сон, надо добиться того, чтобы им стал обеденный, а не утренний! Иначе получится очень длинное время бодрствования до ночи и как следствие переутомление.
С новым режимом при подъеме в 7 утра жить стало действительно проще. Во-первых, самой Юле вставать в это время легче. Сон у нее и так после 6-7 был очень поверхностный, половину времени спит, вторую половину канючит. Мне, конечно, не привычно, учитывая мою совиную сущность. Да и тот факт, что с 20 вечера мы с мужем уже наедине не может не радовать.
Правда, спим снова в общей кровате в родительской спальне))) Стало мое нутро активно сопротивляться нашему с Юлей разъединению по комнатам. А если даже я, человек, так сказать, разумный, по этому поводу расстраивалась, то что говорить о маленьком ребенке, какой шок испытает она при отселении. В общем будет спать пока в нашей комнате, НО в своей кроватке. Т.е. со следующей недели начнем работу над самостоятельным засыпании на ночной и дневной сны там.
Кроме того, начала активно отучать Юлю от груди. Если б не работа над сном, возможно, и не стала бы заморачиваться, т.к. планировала длительное ГВ. Сейчас осталось кормление на ночь (до засыпания) и одно кормление ночью. Конечно, она все равно часто просыпается, но сегодня, например всего раза три. Если так пойдет дальше, глядишь, скоро и всю ночь будет спать))) Вчера ела в 1 ночи, сегодня - в 1.40, грядущей ночью сдвину еще на минут 40, пусть организм отвыкает хомячить по ночам! + Юля и завтракать начала нормально, а то натрескается молока, а с утра видите ли не голодная она.
Надо бы еще решить вопрос с соской, чтобы у ребенка выработался собственный навык засыпания, не связанный с моими действиями или предметами. Вот что написала мне наша консультант по этому поводу:
По вашему описанию видно, что Юля знает только один способ заснуть - пососав грудь или соску. Когда малыш в таком возрасте сформировал негативную ассоциацию как Юля с сосанием, чтобы уснуть, я рекомендую начинать с укладывания на ночь. Похоже, что у нее сложности с самостоятельным засыпанием и к тому же она просыпается между фазами сна, это нормально. Однако проблема в том, что она не умеет «укачать» себя обратно в сон без внешней помощи. Это как, если бы вы вдруг проснулись в 2 ночи без подушки - вы бы были растерянны и с трудом бы заснули без нее.
Кормления и соска - это естественные повторяющиеся «сосущие» движения, которые очень успокаивают малышей, но часто перерастают в привычку. Для Юли, сосание стало «костылем» в некотором роде, раз каждый раз ей нужна грудь и/или соска чтобы заснуть, это же является причиной ее пробуждений в середине ночи. Наша цель помочь ей научиться «укачиваться» самостоятельно, без такой специфической «опоры». Она в отличном возрасте для избавления от своих негативных привычек, так что начинать будем отсюда. Пока еще Юля просто не знает других способов засыпания, но не знает - не значит, что не может. Мы просто должны изменить ее ожидания, состоящие в том, что сосание - это единственный способ, который помогает уснуть. Когда она приобретет уверенность в новых навыках, ее возможности тоже расширяться.
Отдельно хочу отметить, что если Юле требуется соска, чтобы уснуть ночью повторно, то нам придется от нее избавиться. Очень важно, чтобы у Юли выработался собственный навык засыпания. К сожалению, нет постепенного способа отучения от соски, поэтому тут однозначно придется избавиться от нее раз и на всегда. Выбросьте ВСЕ соски из дома, чтобы в момент кризиса в 3 утра, не было соблазна достать последнюю соску из глубокого подполья. Как вариант, вы можете 2-3 ночи попытаться научить Юлю находить соску самостоятельно, для этого давайте ей соску не в рот, а в руку при каждом пробуждении. Однако, этот прием работает не для всех деток, и если за 2-3 ночи, она так и не освоила это искусство, соску все таки придется выбросить.
На данный момент соска нас очень здорово спасает при засыпании. Иногда как раскричится, а соску сунешь, и через минуту Юляська уже похрапывает)) Днем соску давно не даю, только для сна. Прям вот глаза боятся и руки не делают ничего с ней, хотя Юле она действительно мешает. Когда засыпает в коляске без нее, спит и дольше, и крепче, а это, я считаю, верный признак того, что она нам не нужна. Но скандалов будет, я чувствую…))))
