Рацион питания

Поскидывайте, пожалуйста, у кого есть, какие тарелочки можно готовить ребенку, а то для меня это оказалось тяжелым( гастроэнтеролог сказал половину овощей фруктов (ну с этим более менее понятно), 1/4 белков и 1/4 углеводов (вот как их можно разнообразить), идей ооочень мало;(