Как научить ребёнка засыпать самому!

рита,положи в кроватку и выйди из комнаты.час-два-день -в итоге заснет сам.крики-банальная манипуляция.отсутствие качаний это не то,что навредит его здоровью.так то действуй решительно.в вот фитболы ,маятники и прочее-это растянуть экзекуцию.поверь,отучить от фитбола иногда в разы тяжелее ,чем от рук!!

Это сложная и долгая работа предполагающая еще капризы и недовольство ребенка. Расскажу как вышло у нас. Может быть поможет.

Кратко предыстория: с рождения совместный сон. До 4 месяцев засыпала на груди, спала на руках. С 4 засыпать на груди перестала. До 7,5 укачивала на все засыпания на фитболе, т.к. в кроватке не укачивалась. В 7,5 она и ночью при просыпаниях перестала засыпать на груди и гуляла по полночи. Плюс совместный сон перестал приносить радость - слишком она активно стала двигаться, царапаться, щипаться и т.д. Я твердо решила приучать к самостоятельному сну в своей кроватке (без твердой решимости не получится).

Помогло: книги Анны Вальгрен "Наши дети спят всю ночь", но я не 100% следовала методу. Может быть поэтому она у нас все еще просыпается ночью и во время зубов тоже плохо спит.

Обязательная основа:

- постоянный и одинаковый ритуал на каждое засыпание дома

- строгий режим, который надо соблюдать вплоть до 15 минут. Если спит дольше - будить. Если не засыпает - не выпускать из кроватки пока не поспит и будить все равно в установленное время или на 15 минут позже - не больше. Недели за 2 биологические часы подстроятся. Кормления тоже строго по режиму (я иногда даю дополнительно грудь, когда режутся зубы, если малышка капризная)

- холод в комнате, открытое окно

- темнота на каждый сон

- не давать засыпать на груди и не качать

- желательно отдельная комната у ребенка

Действовали так: кладу в кроватку на живот вытягиваю ручки вперед и легко на них нажимаю, потом также ножки, нажимаю веером руками на спину и шиплю до тех пор пока не расслабится более менее. После этого выхожу с приговоркой. которую повторяю 4 раза (приговорка - это одна и та же фраза, с которой будет ассоциироваться засыпание). Делаю свои дела. Вставать не запрещаю - она может сама сесть, я не жду, что она заснет мгновенно (особенно на дневной сон). Если начинает кричать, я слушаю, какой это крик - просто стонет-жалуется или же кричит громко и яростно. Если первое - пожалуется минут 5-10 и уснет спокойно сама. Если второе и крик усиливается, захожу и укладываю снова, мягко, но настойчиво, уверенно, твердо. Шиплю, держу и снова как подуспокоется выхожу. Самое сложное - первая неделя. Потом становятся видны результаты!

Как у нас сейчас: днем 1-2 сна в коляске, где она стала засыпать легко и без капризов, 1-2 сна в кроватке. Днем засыпает за 8-30 минут сама. Иногда с капризами, иногда легко и непринужденно. Ночью спит с 19 до 7. В нормальные дни просыпается три раза: в 22-23, 2-3, 4-5. Кормлю 1 раз в 4-5, в остальные засыпает сама минут за 5 - надо положить на нее руки, пошипеть ,сказать приговорку, и она уснет. В плохие ночи, когда зубы может и каждые полчаса просыпаться. С этим нам эта методика не помогла. Только лекарства и терпение.

Надеюсь, пост окажется полезным.

Я своих рано перекладывала в обычную кровать, просто ложилась с ними, когда засыпали, я уходила. По другому у нас не получалось.

Маргариточка, консультанты по детскому сну рекомендуют мягкое отучение от укачиваний таким образом, что вы перестаете качать ребенка как только почувствуете, что он расслабился и почти заснул. В этот момент вы его перестаете качать и осторожно перекладываете в кроватку. Если проснулся - опять качаете привычным способом до момента расслабления и опять в кроватку. То есть вам нужно разорвать ассоциацию на сон. И важно поймать момент, когда ребенок чуть-чуть и сейчас глубоко уснет. Вы ему помогаете успокоится и начать засыпать, а в сон он уходит уже без помощи привычных укачивания или груди. Позже переставайте качать на момент расслабления, но еще только засыпающего ребенка. То есть каждый раз все раньше и раньше переставайте качать. Сама начинаю убирать ассоциации. А то с коликами приходилось как только не успокаивать...вообще этот метод длительный, но он самый мягкий по отношению к психике ребенка и вашей)) если еще не побороли инстинкт и вам жалко вашего плачущего малыша)

Ритуля, я Никиту старалась приучить, но как не билась до 2 лет качала на подушке, потом он начал засыпать сам просто рядом с нами.

Сейчас спит в своей кровати сам, иногда просит полежать с ним, или засыпает с нами ё и потом перекладываю.

С Мишей , такая же история, в кроватке качаю, вскакивает, на руках через раз , на подушке качаю. Но знаю что ещё немного и перерастёт,

Сложный вопрос. Малыш ещё у вас! Конечно на ручках качать не надо. У нас было легче, спал с нами, в 1,2 купили в его комнату полуторную кровать. До 2,5 засыпал с грудью на ночь, а вот потом обнимались просто в тишине или читали 1-3 коротких сказки с ночником. Так и спим. Оставить "проораться" не вариант, он не поймёт за что так

Просто в один вечер решила, что не буду качать и положила его рядом с собой. Дала ручку, ковырялся, ворочался, но уснул. Потом, когда попривык, положила его в кроватку и дала ручку, ковырялся, ворочался и привык

Качайте постепенно все меньше. Попробуйте качать на фитболе, с фитбола пересаживайтесь на диван, чуть покачивайтесь. Придите к засыпанию просто у вас на руках на диване, без качания. Или покачайте немного - и ложитесь на кровать, просто обнимайте, шепчите, пойте.

С самостоятельным засыпанием в таком возрасте у меня опыта нет. В 2.8 легко перешли от засыпания с грудью к самостоятельному.

Ой как я вас понимаю! Нам 1,3 месяца, 13 кг живого веса и спим только после укачки. Послушаю что вам посоветуют

У меня вторая дочка засыпает сама в своей кроватке с 2-х месяцев точно. Сейчас ей 9 с половиной месяцев. Первый раз она уснула в своей кроватке случайно, пока я пылесосила в квартире. Оказалось, что такое не слишком громкое монотонное гудение очень успокаивает))) В следующий раз я опять начала пылесосить, когда ей пора было засыпать. А потом уже просто - кладу в кроватку, значит спать пора. Но кроватка у нас только для сна. Просто так в другое время я её туда не сажу, поиграть, например. Кладу, когда вижу, что она явно спать хочет. Бывает, что не сразу засыпает, лежит какое-то время и борется с подушкой. Если встаёт или плачет, значит достаю из кроватки и продолжаем играть, что-то разглядывать и т.д. Через 10-15 минут опять начинает тереть глаза, тогда укладываю на вторую попытку уснуть. Обычно в этом случае уже точно засыпает.

Маргарита, ничего не рано (как некоторые тут советуют). Тем более что вас ситуация явно не устраивает. Мне помогла система Ольги Александровой, ее сайт http://www.aleksandrovaov.ru Из своего опыта скажу что до обучения самостоятельному засыпанию нужно настроить режим. Где то есть явные проблемы. Возможно вы поздно ложитесь, возможно не дополучение ночного сна, а в этом возрасте это минимум 11 часов. Возможно с дневным сном проблемы. И только когда вы наладите режим можно приступать к самостоятельныму засыпанию. И ещё ниже Александра вам пишет о методике, это хорошая методика. Ее разработала Трейси Хогг (гугл в помощь), но она работает если есть режим, ритуал и все благоприятные условия для сна соблюдены. Удачи вам)

Я ложусь боком, его рядом как бы полубоком к себе , голову либо на сгиб локтя либо просто на кровать, второй рукой за попу и сама как бы раскачиваюсь вместе с ним. Типа укачиваю. Потому что его 12 кг и так пол дня таскаю . И ночью так же, если просыпается. Совместный сон у нас.

Прекрасно вас понимаю, сама прошла через подобное - только меня мучил постоянный недосып и связанная с этим хроническая усталость.

Я сейчас тоже стараюсь переходить от укачиваний на фитболе. иногда когда у сына хорошее настроение, просто кладу в кроватку, покачаю и ухожу. Он сначала немного повозмущаеется, не плачет, а скорее зовет громко. Потом ему надоедает, начинает просто играться с соской или бортиками в кроватке и таким образом незаметно вырубается сам. Но если не в настроении - не помогает ничего. Просто вскакивает в кроватке и плачет. Я его мучить так не могу, поэтому всегда забираю. Но с каждым днем уложить без укачиваний на фитболе становится легче.

До четырех месяцев качала стоя, на руках, очень устала и купила кресло качалку. Укачивала сидя в ней, перекладывала. Месяцев в 10 надоело сидеть там по полчаса, стала класть в кроватку и гладила по спинке. Выскакивал конечно, но привык быстро. Сейчас просто кладу в кроватку и сижу рядом. Если никак не успокаивается, где нибудь не дома если надо спать, ложусь на спину, его кладу себе на грудь-живот, и немного трясусь) но это редко.

У меня спина начала дико болеть о укачиваний, когда сыну было 11 месяцев. Он уже тогда спал в своей кровати, но вот надо было по часу его "утряхивать" на ночь. В итоге, вместо укачиваний давала ему держаться за мой палец, пока он засыпает. Спине стало легче. Но вот потом от пальца пришлось отучать :)

У меня не качался, у меня просто не мог усыпиться, лазил по всей моей кровати часа по три. В итоге просто положила его в свою кроватку-встал, положила-встал. И так раз сто. В итоге поворчал, покапризничал и уснул. На второй вечер уже только раз 20 встал. И так постепенно привык. Качала кроватку-она маятник или руку давала. Когда что действовало.

Самый легкий способ- не приучать. Зачем изначально укачивали? Ведь всем известно, что ребенок привыкает к определенным условиям и манипуляциям. Ни одного ребенка не укачивала с роддома. Засыпали в кроватке сами с рождения.

Добрый день! Нам сейчас 1.2, в год начала приучать к самостоятельному засыпанию по методике Ольги Добровольской через сайт sleep-expert.ru. очень рекомендую.

Не знаю))) Только чтение, без него никак! Куча сказок. Вообще норма для засыпания-посыпания около 30 минут. Столько и кувыркаемся)

Рано. Моя в 4 года стала спать на соседней кровати, а младшему 3.3 до сих пор со мной спит и переползать к себе пока не собирается.

В один прекрасный день, поняла, что хватит, положила рядом с собой на кровать, мурлыкала какую-ту песенку, и все, похоже укачивала я уже по привычке, дочери это не надо было уже.

Да рано Вам засыпать самостоятельно.

Просто дождаться готовности ребенка.