Если ребенок плохо засыпает, что делать?

У нас такая же проблема. Вечером не уложишь, а утром не добудишься. Но нам легче, мы не садовские. Сдвинули дневной сон на час раньше, чтоб к вечеру уставала, но не помогло. Сейчас стала будить дочу утром на час раньше, пока результатов нет. В 5 утра вставать — кошмар даже для взрослого, а уж про ребёнка молчу... Да уж, время перевели, а о людях не подумали :( 
26.04.2014
У ребёнка бессонница, помогите, что делать?