Плохо засыпает после прогулки
Режим дня.Я всегда считала, что прогулка перед сном полезна для ребенка, но у нас это правило не действует. Ребенку 4 года, если выходим на прогулку днём или вечером, потом проблема со сном, перевозбуждается, не может уснуть.
Если это днём, то например в 12 выходим, приходим в 2, обедаем, читаем книжки и вот потом час не может уснуть. Если не выходим гулять, то через 15 минут засыпает легко.
Вечером тоже. Бывает очень жаркие дни, когда мы можем выйти только после ужина, часов в 20:30, гуляем до 21:30, потом душ, книжки минимум полчаса, и вот он до 12 не может уснуть. Опять же, если не выходим вечером, то также в 21:30 душ, и максимум в 23:00 засыпает. То есть после улицы он всегда час крутится в кровати.
Получается, что нужно исключить такие прогулки ? Но тогда когда гулять?
Лучший ответ
