Сбор №1
Убираем вместе: изменим дом вокруг насИтак девочки, ну может и мальчики ;) отправимся в поход за здоровьем и красотой к Новому году?
В Понедельник стартуем))) кто со мной?
Есть можно все! пить можно все)))) Учимся жить по новому ;)
Куждую неделю я буду давать по 2 простых задания! Одно в понедельник, второе в среду! задание будут направленны на формирование здорового отношения к себе и к еде! в результате через месяц мы сможем хорошо выглядеть и сбросить вес)))
Вы будете писать отчеты и рассказывать о результатах ))) уверяю вас! все будет отлично! а главное никаких голодовок!
Подробнее чуть позже, а пока записываемся ))) Кто хочет учавствовать отписываемся в этом посте!!!!
Dmitriy 
Я мужчина :) присоединяюсь. Только я как минимум полтора суток не буду ничего есть :)
И не я один - у меня друг как раз сейчас в гостях, так мы с ним недавно эксперимент решили провести и как раз сейчас такая стадия эксперимента, когда нужно сбросить излишний вес.
Смысл эксперимента простой - набрать массу и скинуть ЗА ОЧЕНЬ КОРОТКИЙ СРОК.
Набор массы тела:
Ровно неделя прошла, набора массы. Обычный рацион наш - сыроедческий, а эту неделю сели на вареную еду в огромном количестве, и даже до вареников докатились. Представляете сыроедов, которые уже около двух лет не ели варенки и вот эксперимент... Свои кулинарные способности вспомнили, кто на что горазд! Но ели так же овощи только лишь вареные, рецепты обалденно простые - если кто заинтересуется, я напишу в своем дневнике.
Большую часть рецептов конечно Данил привнес - он в армии был и там готовил так, ум отъешь, а вареники!!!! я был в шоке - простейший рецепт и так вкусно!
Результат: за неделю каждый набрал по 5-6 килограмм. Естественно это большей частью вода :) но есть и жирок небольшой, есть...
В целом неделя набора прошла хорошо, но ощущения неприятные - еда на самом деле меня выбила из колеи, во первых физ нагрузки уменьшились, во вторых лени больше стало и сонливости и отеки пошли (мало того что варенка так еще и соленая, а я соль ограничил до самого минимума). И так же Данила - видно что сонливость та еще.... варенка диктует!!!
Сброс массы тела:
Ммм... и получается не только сброс массы тела, а ОЧИСТКА. Будем на голодании сухом. Мой рекорд на мокром 1,5 суток, у Данилы 8 суток сухого... Попробуем. Тренируясь при этом, однозначно нагрузки не уменьшать, а увеличивать.
Вот пара слов о нас, кому интересно..
Мы не чокнутые :) мы примеряем разные методы, работаем с собой, своим телом - и получаем результаты - те которые радуют, и те которые не очень... Но все это - опыт, очень важный. Мы не стоим на месте :)
Я мужчина :) присоединяюсь. Только я как минимум полтора суток не буду ничего есть :)
И не я один - у меня друг как раз сейчас в гостях, так мы с ним недавно эксперимент решили провести и как раз сейчас такая стадия эксперимента, когда нужно сбросить излишний вес.
Смысл эксперимента простой - набрать массу и скинуть ЗА ОЧЕНЬ КОРОТКИЙ СРОК.
Набор массы тела:
Ровно неделя прошла, набора массы. Обычный рацион наш - сыроедческий, а эту неделю сели на вареную еду в огромном количестве, и даже до вареников докатились. Представляете сыроедов, которые уже около двух лет не ели варенки и вот эксперимент... Свои кулинарные способности вспомнили, кто на что горазд! Но ели так же овощи только лишь вареные, рецепты обалденно простые - если кто заинтересуется, я напишу в своем дневнике.
Большую часть рецептов конечно Данил привнес - он в армии был и там готовил так, ум отъешь, а вареники!!!! я был в шоке - простейший рецепт и так вкусно!
Результат: за неделю каждый набрал по 5-6 килограмм. Естественно это большей частью вода :) но есть и жирок небольшой, есть...
В целом неделя набора прошла хорошо, но ощущения неприятные - еда на самом деле меня выбила из колеи, во первых физ нагрузки уменьшились, во вторых лени больше стало и сонливости и отеки пошли (мало того что варенка так еще и соленая, а я соль ограничил до самого минимума). И так же Данила - видно что сонливость та еще.... варенка диктует!!!
Сброс массы тела:
Ммм... и получается не только сброс массы тела, а ОЧИСТКА. Будем на голодании сухом. Мой рекорд на мокром 1,5 суток, у Данилы 8 суток сухого... Попробуем. Тренируясь при этом, однозначно нагрузки не уменьшать, а увеличивать.
Вот пара слов о нас, кому интересно..
Мы не чокнутые :) мы примеряем разные методы, работаем с собой, своим телом - и получаем результаты - те которые радуют, и те которые не очень... Но все это - опыт, очень важный. Мы не стоим на месте :)
25.11.2012
Ответить
Совунья
Здорово что вы с нами! Сухое голодание я конечно не поощряю ))) но думаю ваш крепкий организм такой эксперимент выдержит ))) главное чтобы в жизни была идея )))) мы тут в основном будем учиться есть и любить себя, формировать здоровые привычки и смотреть в будующее ;) думаю вам будет с нами интересно ))) и нам с вами тоже ;)
25.11.2012
Ответить
Dmitriy
я к голоданию отношусь как к методу очистки от шлаков, и особо не напрягаю организм - если чувствую что не идет, сильно некомфортно, не могу прыгать-бегать физкультурой заниматься - то прекращаю. Смысл голодания не в том чтобы лег на диван руки скрестил и лежишь голодаешь :)
Правильно когда движение включено по полной - тогда процессы очистки ускоряются и не нужно долго голодать.
26.11.2012
Ответить
Dmitriy
сухое голодание оно также очищает от шлаков. По крайней мере поэкспериментировать хочу.
Спрашивал у тех кто практикует уже давно, так говорят что разительно отличается мокрое от сухого и в плане переносимости и в плане эффекта.
Ну я только на пробу, пока ничего особо не ощущаю - ибо полсуток прошло, ни пить ни есть нехочется. Главное чтобы мозги работу работали :) иначе придется отложить именно голодание на пару дней и включить фрукты (для мозгов самое то) - клиенты ведь не в курсе моего голодания :)
Я над своим организмом не издеваюсь, ко всему подхожу с осторожностью. Сейчас задача главная - очиститься от пяти килограмм :) а уж как я за эту неделю их очищу - голоданием или упражнениями - организм подскажет!
Гулять надо больше и двигаться, с этим соглашусь и пойду по морозцу погуляю.
26.11.2012
Ответить
Совунья
подписываемся на этот пост и вперед ))) удачи ;)
http://www.babyblog.ru/community/post/goodslim/6638
26.11.2012
Ответить
Совунья
добро пожаловать))) все 20 к нг не сбросим, но попытаемся поправить все по возможности ))) а главное будем сытые, довольные и всех любить))) включая себя ;)
25.11.2012
Ответить
Совунья
подписываемся на этот пост и вперед!!! Удачи ;)
http://www.babyblog.ru/community/post/goodslim/6638
26.11.2012
Ответить
Тоффка
Можно я тоже с вами? только я еще Фаза2 пью, худеется хорошо, но хотелось бы приобрести новые пищевые привычки)
25.11.2012
Ответить
Совунья
Это отлично что ты к нам))) сколько ты его уже принимаешь? Как питаешься? ( соблюдаешь диету?) прочитала про него... Честно говоря люблю компанию эвалар))) это крупная фарм компания и производит кучу чудесных препаратов... Допей пачку до конца... Не верю что экстракт фасоли может повредить формированию правельных привычек ))))
25.11.2012
Ответить
Тоффка
Около месяца пью. Диет вообще никаких нет - я пищевой наркоман(( Фаза2 и не повредит, просто если похудеть, а ничего в себе не изменить то постепенно опять наешь. Хотелось бы уже навсегда...
25.11.2012
Ответить
Совунья
подписываемся на этот пост и вперед!!! Удачи ;)
http://www.babyblog.ru/community/post/goodslim/6638
26.11.2012
Ответить
Совунья
подписываемся на этот пост и вперед!!! Удачи ;)
http://www.babyblog.ru/community/post/goodslim/6638
26.11.2012
Ответить