Не усваивается молочка..Стоит ли пить кальций в таблетках?

И не только без зубов! У меня жутко начали болеть кости! Сразу стала пить кальций, прошло! Обязательно купите хороший препарат кальция, не ждите когда начнуться проблемы! Кстати если рассматривать рыбу в качестве источника кальция, то ешьте консервы в собственном соку прямо с костями! Еще больше кальция получите!

У меня тоже самое - это, я так думаю, непереносимость лактозы, или просто коровьего молока Во-первых я пью кальций - даже без назначаения врача все прошлую б, и во время гв. За зубы тоже очень боялась - все остались в том же виде. А во-вторых спасает кефир - кефир это единственный молочный продукт, который не результат квашения-брожения-варения молока, а результата работы кефирных грибов. В общем он уникален от всех остальных продуктов. Только его могу пить (не ряженку, варенец или что то еще, именно кефир). Бывает покупаешь - а он еще сильно молоком отдает - тогда пару дней жду, он дома "доходит", и идет на ура. Моему ребенку кстати тоже передалась она самая. ни смеси ни молоко ни в каком виде он никога не пил. Я очень настаивала - иногда мог выпить молочный коктейль - и все. В итоге я от ребенка отстала, и с года он пьет кефир.

я молочку вырываю....прописали кальций....на месяц...но знакомая сказала пропить две недели....пока ТТ все хорошо...и зубы перестали болеть и все ок.

Честно сказать, я всю Б не ем вообще кальций. Ну не люблю я продукты кальцесодержащие, не могу я себя заставить их впихнуть в себя. Сначала совесть мучала, а потом обратила внимание на то, что как заБ, то у меня стали расти шикарные крепкие ногти, волосы меньше стали выпадать, зубы не изменились. Я не знаю, как так получается, но значит кальция хватает. Я об этом всём врачу рассказала, она тоже мне сказала, что раз так, значит не надо дополнительный кальций пить, т.к. он тонус может вызывать. Скорее всего хватает дозы из поливитаминов (пила Витрум, сейчас решила попробовать Элевит). Так что смотри по своему состоянию.

Кальция очень много в кунжуте и моркови, еще в шпинате, да и вообще в зеленых овощах.

В нашей современной молочке калция уже не так уж много. Кушайте кунжут! Вот уж где кладезь кальция!

В рыбке кальций.