Нежданный гость...

Тужиться нельзя! Натужишь геморрой себе :( 
У меня после продолжительной поездки случился однажды запор, я пожаловалась врачу, она мне рекомендовала глицериновую свечку поставить в след. раз. Пока что больше запоров не было, но на будущее я имею в виду. 

Из продуктов хорошо помогает свекольный сок. НО по чуть-чуть, буквально с одной чайной ложки в день нужно принимать, иначе прохватит))) Сливы, чернослив — если на тебя они действуют) Меня вообще не берут. Кефирчик на ночь. 

Раньше если я долго не ходила в туалет, начинала есть яблоки. Но я не знаю, как они справляются с запорами именно. Но если долго (2-3 дня) не хочется, а надо — яблоки это мое лекарство :) 

А молоко и соленый огурец? :) Меня вот берет молоко. Живот при этом сильно не дует. Еще помогают яблоки, как начала есть, сразу регулярно в туалет, а то и несколько раз за день.

Но круче всего помогают желтые сливы! Не синие, не чернослив. А именно желтые. Свежие! Порой достаточно одной штуки, чтоб через полчаса побежать с круглыми глазами. Пробуйте!

Мне запаренные сухофрукты, йогурты, свекла не помогают. Я ем в день штук 5-6 слив и желательно натощак. Еще можно киви со шкуркой 2 шт натощак. Один раз помогло оливковое масло -столовая ложка натощак. Потом дня через 4 решила повторить, не взяло )))). Помогает, если редко есть овсяные хлопья тоже натощак.  Если ничего не помогает, то фитомуцил на ночь.

дыни можно наесться, прошибет гарантированно! только она не любит любых других продуктов. так что или дофига дыни пол дня-целый день, или другие способы. еще хорошо пить утречком свежевыжатые соки, после них тянет на подвиги тоже)

Йогурт натуральный, запаренные сухофрукты, спелые груши, свекла, киви... Подружка с Вашей проблемой стала дома делать йогурт с закваской Эвиталия и у нее наладилось)

Если уж не идет, то не нужно очень сильно тужиться, это неполезно, тогда лучше глицериновые свечки. Еще облепиховые можно попробовать 

ты обалдела тужиться? ?? нельзя! тем более с твоей шм, фиг знает, какие она теюе сюрпризы может выдать... свечи с глицерином и дюфалак...

я сталкивалась с этой хренью... аж до крови, со слезами, но иначе ничего не получалось. ..

Как я Вас понимаю, я думала я знаю, что такое запор, оказалось нет, мучаюсь с пятницы, адская боль,  с криками и слезами это дело происходит,  даже пришлось гнать на узи, испугалась, что не дай Бог открылось там что-то.   Кушаю чернослив, курагу, кефир пью с отрубями и Хилак Форте, жду улучшений. 

Питание мне не особо помогает, так как запор - моя напасть и в небеременном состоянии. А сейчас проблема усугубилась.... Посоветовалась с врачом и купила мягкое слабительное, которое можно как беременным, так и малышам. Принимать надо три недели. У меня пока идёт первая. В туалет ходу по часам

У меня такого прям явного не было (ТТТ) ... Но иногда чувствую тяжесть в животе и ощущение такое, блин "наполненности", неприятное... Помогает на Ура почистить кишечник салат из свежей капусты, морковки, свеклы и салатного листа... И можно еще зелень добавить... Такой салат еще вроде слышала "Щетка" называется :)

Мне раньше помогало каждый день есть полстакана — стакан брусники. Да вообще, любой ягоды кроме черноплодки. 

2 яблока в день попробуйте. Меня только это и спасало в первую беременность. Сейчас, ттт, такого нет!

Я кушаю бананы, мне помогает:)