Гимнастика

Легкая гимнастика со свободным весом, конечно можно)) а у меня вот запрет. До беременности столько лет интенсивных тренировок, даже не ожидала, что во время береиенности придется отказаться((((

Я в 31 неделю пошла в тренажерку. Кто там говорит, что поздно? Лучше поздно, чем никогда

позвонила и записалась на гимнастику,сказали с 12-ти можно и до 33 вроде)Так что занимайтесь на здоровье))только не перенапрягайтесь))

Конечно не поздно, занимайтесь по силам. Я тоже скачала йогу для беременных, недель с 18 делала 2 раза в неделю. Думала выйду в декрет буду чаще делать, ничего подобного, тяжело, 36-я неделя, пузень большой. Раз в неделю кое-как, но хоть так

Я щас хожу на курсы для беременных и там нам сказали, что поздно начинать после 30 недель, так что Вам наверное самое время, но у врача обязательно лучше всё уточнить и обсудить упражнения. Мне памятку Г давала с упражнениями, но я так и не занималась так как постоянно появлялись ограничения...