Можно ли посещать занятия в обычном бассейне?
Активный образ жизниБез специальных групп для беременных?
Девочки у меня срок 22, хочу записаться на аква-занятия. Но спец. занятия для беременных далеко и с неудобным мне расписанием. Не опасно ли просто посещать бассейн?
Ольга
О, я так и ходила. В спец было время неудобное. Я сказала инструктору, да и видно было. Она сначала напряглась, но я настояла, сказала, что веду здоровый образ жизни, проблем нет. Занималась в самом первом ряду, у тренера на виду, тяжелые упражнения не делала или делала вполсилы
06.03.2016
Ответить
Ольга
У нас в бассейн пускают теперь без справок. С утра там у детей занятия, вечером мужики после работы идут. С учетом того, как мужики у нас "любят" обращаться к врачу в случае проблем, что-то я сомневаюсь в качестве чистоты воды
20.02.2016
Ответить
Анастасия
тоже беспокоит этот вопрос (((
Вот только фишка в том, что спец занятия которые предлагают на наших курсах, тоже проходят в общем бассейне.
Может нужно посмотреть заведение подороже мне.. по идее должны лучше контролить
20.02.2016
Ответить
Панасюк Ольга
конечно можно. наоборот полезно. плавала все беременности. притом пашу час от и до спортивными стилями
20.02.2016
Ответить
Асюня
хожу в обычный бассейн с первых недель беременности, сейчас уже 35 неделя, все отлично. очень хорошо помогает от отеков, только так и спасаюсь сейчас. Просто плавать нужно аккуратно, не торопиться, если вдруг где-то что-то тянет - остановиться, просто полежать на воде звездочкой. В прошлую беременность ходила на аквааэробику, но это так далеко, решила забить и ходить в бас в шаговой доступности. не жалею.
20.02.2016
Ответить
Алёна - Макарона :)
А вы до этого занимались спортом? Просто, если нет, то в 22 недели мне кажется, больше толку и меньше риска будет от легкой-легкой зарядки)
20.02.2016
Ответить
Лилия
Я пробовала ходить и в первую бер и во вторую и всегда от плавания живот каменел и потом болел весь день:( видимо когда плаваешь мышцы пресса напрягаются прилично)
20.02.2016
Ответить
TERRA
Я посещаю спец группы. Так вот нам целую лекцию прочитали чего нельзя делать. В основном все сводится к тому, что нельзя напрягать мышцы брюшного пресса. И если тонус, останавливаться.
20.02.2016
Ответить
Анастасия
а какие упражнения делают в спец. группе если не секрет?
И как Ваши впечатления в целом? Ходили ли до этого в обычный бассейн?
20.02.2016
Ответить
TERRA
В бассейн до этого ходила очень давно и недолго. Там просто плавала от одного края бассейна к другому. На спец занятиях основной упор идет на укрепление мышц плечевого пояса, ног, таза. Упражнения на растяжку, опять же не все можно. Все это чередуется с большим количеством дыхательных упражнений и на расслабление. В начале и конце занятия по 5 минут свободного плавания, но только не по собачьи. Меня очень впечатлило. Самочувствие значительно лучше. Но однозначно много зависит от инструктора. Была возможность сравнить.
20.02.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.