У меня идет 16 неделька. Вес очень быстро набирается. Стараюсь держать себя в руках и питаться правильно, но и это не помогает. А часто я срываюсь и отрываюсь по питанию на полную катушку. Как с голодного края. Хочу 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни на кефире, твороге и яблоках + киви. Т.е. в принципе не очень жесткая разгрузка. Можно ли на это на таком сроке? В инете читаю, что раньше 28 недели устраивать разгрузочные дни нельзя, а мой гинеколог сказала, что хоть с 1 недели беременности - пожалуйста. А как считаете вы?
Москва
разгрузочные дни во 2 триместре беременности
Москва
Нужно . Но лучше контролировать питание . Я лично пока в пределах 2 кг прибавила за 20 недель . Да я летом весила больше чем щас ))) но я жёстко контролирую вес . Если сильно прибавила то на след день ем мясо + огурцы .
0
22.03.2016
Ответить
Щелково
Я, конечно, не врач, но считаю, что лучше сбалансированно питаться с преобладанием белков. Именно сейчас начинается интенсивный рост ребеночка, белка требуется больше , чем обычно раза в 3-4. Нужно питаться раз шесть в день маленькими порциями и с кол-вос белка к углеводам 2 к 1, ограничивать жирное и соль. Разгрузочные дни точно не для беременности и ГВ.
0
22.03.2016
Ответить
Междуреченск
Зачем вам это? Просто скорректируйте ваше питание. Пейте воды больше, она у вас лишнее выведет из организма. Утром, в обед и вечером с приемом пищи употребляйте фрукты, овощи. А вечером ешьте творог с фруктами или йогуртом
0
22.03.2016
Ответить
Куровское
Считаю, что можно. Правда я к Вашему списку продуктов добавляла еще отварные куриную грудку и овощи. Хорошо скидывала.
0
22.03.2016
Ответить
Саратов
Лучше ежедневно нормально есть. А так смысл от этого разгрузочного дня, если на следующий день Вы будете "как с голодного края" и будете безудержно есть.
0
22.03.2016
Ответить
Москва
Лучше белковые дни..Либо говядины отварной,либо творога..По 400 гр на весь день..что-то одно.+800гр воды.оооочень хорошо выгоняется вода
0
22.03.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: