Вчера задавала вопрос девочкамо потугах, надеясь прояснить ситуацию для себя, но как это часто бывает запуталась совсем. Как говорится, одна голова хорошо, а десять лучше - в процессе обсуждения поняла, что боюсь потуг, т.к. они у меня были очень болючие и быстрые. Акушерка даже не успела ничего толком объяснить, как меня уже на кресло подняли.
В свое время я больше читала о схватках и как их расслабить, продышать и т.д. Реально помогло, я их легко перенесла, а на потугах споткнулась. О них я мало что знала и не была готова к жуткой боли (все ведь говорили, как "покакать"). Так вот, в тот момент хотелось убежать от себя, от всех и спрятатся в дальний угол. Ан-нет, тебя рвет и распирает изнутри и ты в панике не знаешь что делать.Вот, вспоминая это чуство утери самоконтроля, полезла в нет в поисках полезной инфы как вести себя на потугах и наткнулась на статью, которая полностью обьяснила мне мое тогдашнее поведение и те ошибки, которые я наделала. Прочитала и чуствую себя более уверенно. Собираюсь выписать пару ключевых моментов, т.к. точно к родам все забуду и попутаю порядок действий.
Вот ссылка
может кому то еще поможет обрести уверенность.
Легких родов, девочки!
