Вот и до меня добрались страхи ...!

Блин( да тут готовься сколько хочешь, а потом фигагс и все. На самом деле конечно слушать медперсонал. Конечно орать ой как хочется, но стоит сдерживать себя. Это только сбивает дыхание и делает больней схватку. Не стесняйтесь войти в роды, менять позы, дышать по разному и просить помощи. На YouTube отличные ролики про дыхание и потуги лежитат. Мне на потугах помогло. И ещё, если есть возможность рожайте с мужем, вот это колоссальная поддержка. ПС меня муж останавливал с криком, а так хотелось. Что прям в самом конце, перед последней потугой, я какой в фильме, от всей души и звериным голосом прокричала. Так стало легко на душе и сразу появилась на свет дочь) а ещё я по стене била кулаком, при последних схватках и медсёстрам меня по ногам гладила)

И перед первыми и перед вторыми родами читала книжку Грентли Дик Рид "Роды без страха" (можно найти в сети). очень помогло мне настроиться на благополучные роды!

Когда ждала вторые роды, тоже хотела подготовиться как-то чтоб правильно все сделать. пересмотрела кучу видео,перечитала кучу статей,но все не то, вода одна, размыто так все это. потом наткнулась на видео вот это https://youtu.be/1Lxn3B3ZLEI У этой девушки и другие видео полезные есть. И вот прям в точку она все показывает и рассказывает, посмотрите,не пожалеете. И знаете,на практике очень помогло в итоге именно это. Расслабление между схватками и дыхание, главное дыхание! Удачи вам, легких родов и светлых мыслей, все будет отлично!

У меня тоже периодами паника охватывает, боюсь всего и боли, и за малышку, как вообще все будет! Но настраиваюсь только на хорошее))) иначе быть не может! Не накручивайте себя сильно

Мне техники дыхания очень помогли (брала их на сайте mamalara.ru). Потом для меня обязательна концентрация - слушать себя, своё тело, не отвлекаться, не звонить мужу каждые три минуты, не обращать внимания на соседку по родовой, которая матерится и орёт на начальной стадии схваток, не орать самой. В финальной стадии СЛУШАТЬ АКУШЕРКУ - это очень важно, и стараться выполнять то, что она говорит. Всё это - залог успешных родов без разрывов и травм. Удачи!

Не навредите! Вы же не сама в глухом лесу рожать будете! Главное с адекватным медперсоналом рожать! Я тоже чисто теоретически к чему то там готовилась видео умные смотрела... а в итоге оказалась на своих же родах настолько хилой и бесполезной, что за меня врач с акушеркой и родили:) ещё и подкалывали этим потом.......

В родах главное слушаться акушерку, и не паниковать!!! Легких вам родов.

Я перед первыми родами тоже собирала инфу по техникам дыхания. Мне помогло. На схватке представляла, что раскрывается цветок и сосредотачивалась на том что бы расслабить челюсть. Если челюсть расслаблена, то шейка матки тоже ( как то связано). Раскрытие прошло за 5 часов.

Слушайте врача и акушерку и у вас все будет хорошо. Они тоже заинтересованы, что бы вы родили здорового ребенка. Схватки и потуги это не разовое дело, так что зная теорию, сможите понять как дышать, что бы вам было легче и ребеночку.

В родах слушать акушерку) не орать и не паниковать) если будете держать себя в адеквате и слушать и делать, как говорят, все пройдет хорошо! Врачи и дыханию научат, и скомандуют, когда и как тужиться

Схватки и роды уж точно не пропустите )Все заложено природой, а так если что акушерства /врач подскажут .