Разгрузочный день во время беременности. Поделитесь опытом питания
ПитаниеДевчонки, сегодня планирую провести разгрузочный день на садовых яблоках. Напишите о своём рационе, кто как питался в разгрузочные дни?
Мария
Мне дали такой вариант: 300 гр отварной говядины, стакан гречки сварить, все без соли и 800 мл компота из сухофруктов. Я без соли не смогла, ну и говядину лучше перемолоть и с гречкой смешать, так вкуснее. Ну и без утреннего кофе тоже у меня не очень получилось, а так вполне возможно на такой еде весь день, у меня даже гречка осталась.
11.09.2018
Ответить
Avelin
я делала на твороге, 400 гр творога и 700 мл отвара шиповника, это на целый день. Мне честно этого было мало, отвес был , это отеки. Сейчас я так больше не делаю, просто исключила все крупы, ем мясо, овощи, фрукты, творог. Утром можно 2 кусочка хлеба из ржаной муки с маслом и сыром. Из сладкого черный шоколад или халву с льняными семечками на сах.заме (не могу есть сахар, противно). Но такая диета не особо влияет на набор веса, просто это более полезное питание, а набор с первой Б одинаковый , когда ела все подряд.
11.09.2018
Ответить
Анна
Если не забываю что вот ко врачу, то за день ограничиваю в сладком, в еде полноценной. Пью кефир, яблоки, или утром поем нормально, а в течении дня кефир и яблоки
11.09.2018
Ответить
Валентина
Все верно. Гинекологи советуют. Это один день всего. И это не значит, что сидеть на яблоках и твороге всю беременность нужно. Это всего один день.
Показания бывают для этого разные. Отечность, увеличенный набор веса.
11.09.2018
Ответить
Galya
Смысл я так и не увидела, да, отвес, но потом снова привес будто б и не было этого разгрузочного дня.
Я и так могу сказать какой у меня вес с поправкой на разгрузку и дружбу с туалетом)
Вот 3-4 дня питаться творогом и говяжьими котлетами с брокколи на пару это да. 😀 вес идет в минус и начинаешт чувствовать себя человеком)) Но увы меня так ненадолго хватает.
11.09.2018
Ответить
зачем вам эти приключения?
Irene
Беременность - не самое лучшее время для таких экспериментов, лучше, если нет противопоказаний, на йогу или аквпаэробику для беременных
11.09.2018
Ответить
Надюшка
Я в первую беременность перед каждой явкой в жк делала. На яблоках зелёных, кефире 1% жирности. В этот день пила зелёный чай ещё
11.09.2018
Ответить
Маша
В первую беременность сильно набирала, поэтому перед явкой делала разгрузочные дни на гречке. По 1,5-2 кг каждый раз сделало, на след.день обратно возвращались)) но от отеков хорошо помогало
11.09.2018
Ответить
Кама
Я пыталась пару раз. Ела в день зеленые яблоки в неограниченном количестве, запеченный картофель 4 шт со сметаной (немножко) и чай зеленый.
11.09.2018
Ответить