Диета при беоеменности

НИКАКИх диет в беременность! ты что! У меня в первую б-ть до 10-й недели были кубики пресса видны, ибо спортом занималась до этого больше 10 лет. А набрала 17 кило. Следующие 2 беременности набирала так же по 16-17,5. Сейчас жалею о том, что не смогла ограничить себя в булочках и шоколаде. Наверно, набирала бы меньше. Но на детях это не сказалось. Просто реально: не есть всякие чипсы, соленые огурчики и рыбку (даже если очень хочется), и печености-вкусняшки. Особенно на ночь. Но если захотелось на дне рождении тортик - не отказывайте ни в коем случае. Если уж припрет - худеть будете после трех месяцев ребенка (даже если на ГВ будете) - но главное не диета, а спорт и не переедать (есть 4-5 раз в день, размер порции: чтобы в две ладошки умещалось без особой горки). и не кушать за два часа до сна. еще раз повторю: не после шести, а за два часа до сна. То есть, если ложишься в 10, в 8 нужно заканчивать ужинать.

а и еще, мучное я и раньше не ела, а сейчас ваще воротит, как и от сладкого!!! свалю все на широкую кость!!!!!! и детки мои только старший родился 3600, а малые по 4 кг ровно! Эта кнопочка надеюсь тоже такая же!!!!

ночью прочла ваш пост. у меня сейчас 29-30 недель. сегодня взвесилась +1 кг за 2 недели. рост у меня как у вас 167, вес 91 кг, на учет встала 82 кг! я не считаю что была толстой до беременности, и сейчас рада что набираю так. сама спросила у врача что и как, посоветовала разгрузочные дни делать, яблоки и кефир=творог. А так, сказала, что нормально все и не выдумывать. я в принципе худышкой не была, мне мое тельце нравится больше, чем когда я родила старшего (20 лет и весила 47 кг) страшно-красивая была!!! так что родите и придете в норму свою!

Организмы все разные конечно, но вот лично мне помогает такое питание. Не есть сладкого (по минимуму хотя бы), мучного немного можно, на жирное не налегать. И самое главное не переедать и легкий ужин. Вы наверняка знаете с чего именно набираете, вот это и уберите.

Меняйте образ жизни и отношение к еде, и будет вам счастье :) пп, активный образ жизни, только это всегда поможет быть в форме. Конечно зимой быть активной тяжелее. Удачи и сил вам. Из булок сделайте сухари и больше новые не покупайте, иначе рука потянется :)

Я вообще в шоке от комментариев... Когда я давно писала, что набрала 7 кг, мне говорили мало и нечего переживать. А сейчас я читаю, что по 4 набирают.... Но насколько я знаю меньше 7-8 кг это уже надо пристального внимания врача! Считается нормой около 10 вроде, хотя я читаю что организмы разные и кто-то все беременности набирал по 20 кг, а потом в течение 2 месяцев были скелеты ходячие... Это всё обмена вещест, нельзя так грубо относиться.... По питанию все правильно пишут, меньше соленого и сладкого, булочного,по времени смотреть. Я если честно в прошлую берегов токсикоза настоящего страдала, а потом вроде и Кушала всё, но вот так сложилось, что мало набрала. Сейчас вот я изначально пополнее(((

Плод никак не зависит от того что там мать думает и ест. Он свое возьмёт. Женщина ест не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Количество калорий немного увеличивается для того чтобы организм женщины отдавая не страдал.

Соленого не есть, мучного не есть. Сладкое - до 12 дня в меру. Питаться маленькими порциями и чаще.

Диета не нужна. Вообще. Главное, питаться правильно и пить воду (2л)

ПП вам в помощь!!! Тем кто пишет: "я набрала 4, а я 5» - молодцы, но у всех изначальный вес и рост разный. Я набрала 10, но изначально рост 180 и до б вес 53) Не значит что вдруг стала толстушкой или сильно большой набор у меня. Просто у каждого разный организм. А вам автор желаю взять себя в руки, и легкой беременности ❤️