Девочки, доброго дня! Кто с ГСД, выручайте советами)) ГСД ещё с 20-х недель. Норм все было с сахаром, даже позволяла себе расслабиться)) после 30-ой недели сахара попёрли вверх. Диету ужесточили, так сказать. И вот сегодня сдала мочу, рез-т - кетоны 10+. Очень это много? Остальное норма, глюкозы нет. Вчера из углеводов только хлебцы,овощи тушёные, сыр твёрдый, фрукты. Это от недостатка углеводов кетоны выросли? Вес немного скачет : то наберу 300 г, то сброшу 🙈 как мне эти кетоны в норму привести? На хлеб реакция, сахар поднимается дико. Все остальное - сахар стоит.
Заранее благодарю за ответы!
Делайте сами хлеб на кефире (кефир стакан, щепотка соли, щепотка соды и ржаная или цельносмолотая пшеничная мука до колобка или свернуть в багет и печь в духовке при 170' минут 40. Такой хлеб у меня проходит - сахара добавленного в нем нет, дрожжей нет, мука НЕ высшего сорта. На фото ржаной багет, сверху посыпала кунжут. А вообще в рекомендациях эндокринолога у меня стоит перед сном длинный углевод от кетонов, даже в качестве примера приведена столовая ложка разрешенной крупы или цельнозерновых макарон с белком, или хотя бы с сыром. Попробуйте съесть на ночь ложку гречи, если проходит.
